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人生護(hù)眼分階段秘籍 你有嗎?

2017-09-05 來(lái)源:青島華廈眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:「0~3歲兒童」要注意預(yù)防內(nèi)斜視。如果家長(zhǎng)經(jīng)常把玩具放在孩子眼前,離眼睛太近,孩子會(huì)很吃力地去看清這個(gè)物體,長(zhǎng)期可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)斜視。眼睛與物體保持33厘米左右為宜。

  兒童期(0~14歲)-----預(yù)防近視是關(guān)鍵

  14歲之前,是眼睛生長(zhǎng)發(fā)育最重要的時(shí)期,此時(shí)的健康和用眼習(xí)慣將為一生奠定基礎(chǔ)。

  「早產(chǎn)兒和低體重兒」應(yīng)在出生后做視網(wǎng)膜病變篩查,父母要注意觀察嬰兒是否有光感,能否追光和避光,如果不能則說(shuō)明可能有嚴(yán)重的視力障礙,需及時(shí)就診。

  「0~3歲兒童」要注意預(yù)防內(nèi)斜視。如果家長(zhǎng)經(jīng)常把玩具放在孩子眼前,離眼睛太近,孩子會(huì)很吃力地去看清這個(gè)物體,長(zhǎng)期可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)斜視。眼睛與物體保持33厘米左右為宜。

  孩子的視力在3~6歲逐漸發(fā)展,到12歲左右基本完全穩(wěn)定。

  「3歲后」應(yīng)及時(shí)給孩子檢查視力。通常眼部疾病最好的治愈期是在6歲之前,錯(cuò)過(guò)了最佳治療期,治療難度會(huì)增加。

  「7歲后」每天用眼讀書的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng),近視眼是這個(gè)年齡段孩子最常見的屈光不正問題。配戴合適的近視眼鏡是目前最好的視力矯正手段。

  此外,「9歲前」的孩子是致盲性沙眼的易感人群,要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗臉,不要和他人共用臉盆和毛巾。

  青年期(14~40歲)-----警惕外傷和干眼

  此年齡段很多人因視疲勞加重,近視度數(shù)上升,成為「病理性近視」(即達(dá)到600度以上),病理性近視會(huì)遺傳給下一代并且容易引發(fā)各種并發(fā)癥,所以要保持正確用眼習(xí)慣。

  青少年由于自我保護(hù)意識(shí)差,要格外注意保護(hù)眼睛免受外傷。一直以來(lái)眼外傷患者都是以兒童及生產(chǎn)一線的青壯年為多。

  由于學(xué)習(xí)和工作壓力大,用眼時(shí)間長(zhǎng),生活起居不規(guī)律,而且作為“觸屏一代”,越來(lái)越多的年輕人患上了干眼癥,表現(xiàn)為眼睛發(fā)紅、干癢、有異物感。

  ①工作學(xué)習(xí)一段時(shí)間后,起身看看遠(yuǎn)方,休息眼睛;

 ?、诒M量把電腦放在眼睛水平視線以下,使視線呈15度至20度的俯視角,可減少眼球表面淚液的蒸發(fā);

 ?、蹚?qiáng)光下最好配戴具有防紫外線功能的太陽(yáng)鏡;

 ?、芸山?jīng)常參加球類運(yùn)動(dòng),讓眼部睫狀肌不斷地放松與收縮,減輕眼疲勞;

 ?、莶灰獊y用眼藥水。

  此外,20多歲和30多歲時(shí)應(yīng)分別接受1次眼部檢查。如果配戴隱形眼鏡,最好每年檢查一次。

  中年期(40~60歲)-----重點(diǎn)呵護(hù)老花眼

  進(jìn)入中年,多種眼部疾病癥狀開始出現(xiàn)。很多人眼球晶體彈性減弱,開始出現(xiàn)老花眼(遠(yuǎn)視眼)。

  老人不能圖省事隨便到街邊買一副老花鏡戴。因?yàn)樵S多中老人存在近視、遠(yuǎn)視、散光等情況,并且雙眼的老花程度不同,瞳距也不同,如果隨便戴副眼鏡,容易加重視疲勞、視物模糊等癥狀。

 ?、僦欣先俗詈玫结t(yī)院做全面檢查,排除白內(nèi)障、青光眼及一些眼底疾病后,再驗(yàn)光并確定瞳距,定制一副合適的鏡片。

 ?、诶匣ㄧR也要定期更換,因?yàn)檠刍ㄊ蔷铙w老化所引起的,隨著年齡的增長(zhǎng),晶狀體老化程度會(huì)增加,繼而升高鏡片度數(shù)。中老人戴眼鏡看報(bào)吃力、眼睛酸脹時(shí),就應(yīng)及時(shí)更換。

  老年期(60歲后)-----保護(hù)晶體最要緊

  老年性白內(nèi)障是老年人的常見眼部疾病。

  它是發(fā)生在眼球晶狀體上的一種疾病,由于進(jìn)入眼球的光線被混濁的晶狀體阻擋,無(wú)法投射在視網(wǎng)膜上,造成看不清物體,甚至失明,并且白內(nèi)障嚴(yán)重的人能通過(guò)手術(shù)治療。

 ?、侔變?nèi)障發(fā)病與紫外線關(guān)系最密切。老人在戶外強(qiáng)光下活動(dòng)時(shí)要戴上太陽(yáng)鏡和遮陽(yáng)帽,減少燈光下近距離工作及閱讀的時(shí)間。

  ②同時(shí)要避免高糖高脂飲食,控制好血糖血壓。

 ?、鄞送?,老年黃斑變性也是發(fā)病率較高的眼病。一旦出現(xiàn)視野中央看不清楚、視野中間出現(xiàn)黑團(tuán)、看東西變形等癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就診。

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