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夏季護眼,有招可循!

2017-09-05 來源:青島華廈眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:極目:早晨在空氣清新的地方,自然站立,兩眼先平視遠處的一個目標(biāo),再慢慢將視線收回,到距眼睛35厘米的距離時,再將視線由近而遠轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次,然后再進行深呼吸運動,對調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。

  炎炎夏日到了,馬上進入三伏天了,我們的雙眼又將面臨很大的考驗,如何保護好雙眸也成了我們?nèi)粘W(xué)習(xí)的重要功課,夏季如何愛護眼睛呢?今天帶大家走進圖漫小課堂,一起來看看吧!

  極目:早晨在空氣清新的地方,自然站立,兩眼先平視遠處的一個目標(biāo),再慢慢將視線收回,到距眼睛35厘米的距離時,再將視線由近而遠轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次,然后再進行深呼吸運動,對調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。

  熨目:每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,閉目,兩手掌快速摩擦發(fā)燙,而后迅速按撫于雙眼上,這時眼睛會感到有股暖流。如此反復(fù)數(shù)次,可通經(jīng)活絡(luò),改善眼部血液循環(huán)。

  浴目:以熱水、熱毛巾或者蒸汽熏浴雙眼,每天1-2次,每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水時進行,或者單獨將菊花、竹葉之類中藥水煎取汁,趁熱熏眼部,待水溫后再以藥水洗眼,有清熱明目之功。

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