中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 護(hù)理 > 怎樣做到又玩手機(jī)又護(hù)眼?!

怎樣做到又玩手機(jī)又護(hù)眼?!

2017-09-05 來源:青島華廈眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長時間用眼本身就容易造成視疲勞,聚精會神地盯著手機(jī)屏幕時,屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續(xù)的刺激,當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時,就會使眼睛特別疲勞。

  易得干眼癥

  玩游戲時,屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續(xù)的刺激,當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時,就會使眼睛感到特別疲勞。注意力太過集中,自然眨眼次數(shù)大大減少,對眼球表面的淚膜層造成損害,從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺,甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀,發(fā)生干眼癥。

  易致視疲勞

  長時間用眼本身就容易造成視疲勞,聚精會神地盯著手機(jī)屏幕時,屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續(xù)的刺激,當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時,就會使眼睛特別疲勞。尤其當(dāng)周圍環(huán)境暗,而手機(jī)屏幕亮?xí)r,對眼的損害尤其大,常次以往就會導(dǎo)致視力下降,近視度數(shù)加深等問題。

  易患結(jié)膜炎

  長時間玩手機(jī),特別是在顛簸的車上低頭看手機(jī),會對眼睛的結(jié)膜造成傷害。因?yàn)殚L時間保持固定低頭的姿勢,容易使血液流向眼睛,導(dǎo)致結(jié)膜血管輕度充血,瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初,可能會有眥部(眼角)皮膚潮紅、濕潤、結(jié)痂的現(xiàn)象,如果不注意,則會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變,造成慢性結(jié)膜炎。

  眼睛干澀刺癢

  智能手機(jī)一般屏幕大、亮度高,屏幕上集中了太多的資訊,聚精會神地盯著屏幕時,屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續(xù)的刺激,當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時,就會對眼球表面的淚膜層造成損害,從而加劇眼睛的疲勞、干澀、刺癢等感覺,甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等癥狀出現(xiàn)。

  青少年近視

  專注于手機(jī)游戲時,由于手機(jī)上的字和圖片都較小,眼睛會不知不覺地離手機(jī)屏幕越來越近,長此以往,很容易誘發(fā)近視眼,特別是18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年,近距離使用手機(jī),屏幕產(chǎn)生的熱效應(yīng)也會對眼睛的健康造成威脅。

  1、眼睛與手機(jī)之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

  2、光線強(qiáng)弱要適度,應(yīng)從左前方射來,以免陰影妨礙視線。

  3、瀏覽時間不宜過長,不要躺著,每次40至50分鐘后休息10至15分鐘,閉眼或遠(yuǎn)眺。

  4、不要讓眼部肌肉過度疲勞或長期處于緊張狀態(tài)。

  5、加強(qiáng)視力訓(xùn)練,堅持做眼保健操。

  6、注意營養(yǎng)補(bǔ)充,尤其是維生素B和礦物質(zhì)的補(bǔ)充。

  7、由于青少年處于生長發(fā)育期,建議他們使用功能簡單、屏幕大小合適的手機(jī)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房