眼睛是我們的心靈窗口,稚嫩的雙眼,卻承載著炫彩的生命。
隨著年齡的增長,媽媽們的眼睛也會出現(xiàn)問題,那么不同年齡段的母親們,在護眼方面要注意哪些問題呢?
30歲之前的媽媽——謹(jǐn)防眼睛干澀、視疲勞
此年齡段的媽媽都比較年輕,很多可能是懷孕的準(zhǔn)媽媽或剛剛升級的辣媽。對于準(zhǔn)媽媽而言,眼睛容易有疲勞感、干澀感,眼角膜的敏感度會降低,容易出現(xiàn)水腫。因此,在懷孕期間,孕婦要注意合理用眼,減少閱讀書籍和縮短看電視等用眼時間。
30歲至40歲的媽媽——合理用眼,適度休息
這個年齡段的很多女性,不但在職場打拼,還要肩負照顧孩子的重任,不但人容易疲憊,眼睛亦如此。建議媽媽們每天中午休息半小時,閉上眼睛,讓眼睛得到放松。此外,也要面對電腦、手機時,時間不宜過長,最好每隔一段時間就休息一下。
40歲至50歲的媽媽——小心老花眼
由于年齡的關(guān)系,媽媽們的眼睛凋節(jié)能力逐漸下降,開始出現(xiàn)老花,近處的東西看不清楚了。這時需要配戴一副老花眼鏡。需要注意的是老花鏡不能隨意購買,而是需要到正規(guī)的眼科機構(gòu)或醫(yī)院通過醫(yī)學(xué)驗光來確定度數(shù),再進行驗配。如果有的媽媽既有老花又有近視,還可以配雙光鏡或漸進鏡,它能同時解決看遠和看近的視力問題。
50歲至60歲的媽媽——預(yù)防三高,定期做眼部檢查
隨著年紀(jì)漸長,眼睛較易出現(xiàn)青光眼、黃斑病變等退化性眼病,建議50歲以上的媽媽們每年進行一次全面眼科視光檢查,由專業(yè)醫(yī)師跟進視力、視覺功能及眼底健康。此外,多吃綠葉菜、紫甘藍,含有豐富維生素E和C的食物。
60歲以上的媽媽——保護晶體,預(yù)防白內(nèi)障
這個時期眼球晶狀體容易混濁,形成老年性白內(nèi)障。進入眼球的光線被混濁的晶狀體阻擋,無法投射在視網(wǎng)膜上,造成視物模糊,一旦患有白內(nèi)障眼疾久拖不治,也會引發(fā)不可逆的青光眼等并發(fā)癥,甚至有失明的危險。由于白內(nèi)障發(fā)病與紫外線關(guān)系最密切,因此建議媽媽們在戶外強光下活動時要戴上太陽鏡,以阻擋紫外線的侵襲。值得注意的是,太陽鏡的配戴需要在正規(guī)機構(gòu)購買,劣質(zhì)的太陽鏡不但不能保護眼睛,反而對眼睛造成無法想象的傷害。
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