自暑假模式開始，許多孩子們的娛樂(lè)項(xiàng)目就寄托在了電腦、手機(jī)、IPAD等電子產(chǎn)品上，現(xiàn)在漫長(zhǎng)的暑假已過(guò)半，孩子們，你的視力還好嗎？

　　為什么爸爸媽媽沒(méi)能早發(fā)現(xiàn)呢？

　　因?yàn)橛屑履憧隙](méi)給孩子做過(guò)——建立屈光發(fā)育檔案！

　　兒童屈光發(fā)育檔案主要是記錄裸眼視力、日常生活視力和最好矯正視力。每隔6個(gè)月進(jìn)行1次睫狀肌麻痹驗(yàn)光，記錄屈光度數(shù)。盡可能地同時(shí)測(cè)量角膜屈光度和曲率半徑、眼軸長(zhǎng)度、前房深度、眼壓、身高、體重等生理指數(shù)。

　　建立屈光發(fā)育檔案的主要對(duì)象是3~12歲的兒童，可以從進(jìn)入幼兒園就開始。

　　孩子近視都哪些先兆？

　　1、瞇眼看東西：瞇眼時(shí)眼瞼可遮擋部分瞳孔，能減少光線的散射，從而暫時(shí)提高和改善視力，因此當(dāng)孩子看書、看電視常瞇著眼睛，要小心患上近視。

　　2、看東西歪頭：歪著頭看物體可減少散射光線對(duì)視力的影響，因此有的寶寶在近視早期會(huì)歪著頭看東西。

　　3、頻繁眨眼：孩子看不清東西時(shí)，會(huì)頻繁眨眼，因?yàn)轭l繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。

　　4、愛(ài)揉眼睛：當(dāng)眼睛不適時(shí)我們會(huì)揉眼，以防看不清楚東西，但如果孩子經(jīng)常揉眼睛則要警惕近視了。

　　5、斜視：當(dāng)孩子一只眼睛視力下降快時(shí)，會(huì)開始主要用另一只正常的眼睛，有的有些近視的患兒也會(huì)合并有斜視。

　　6、鄒眉頭：經(jīng)常皺眉會(huì)使眼外肌壓迫眼球，會(huì)反向刺激眼睛肌肉，加速近視形成。

　　7、拉扯眼角：一些寶寶在患近視后，常會(huì)用手向外側(cè)拉扯自己的眼角，因?yàn)檫@樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果。

　　寶貝年齡越小，近視發(fā)展越快

　　家長(zhǎng)不要等到孩子近視了才來(lái)看醫(yī)生，3歲以上具有一定認(rèn)知能力的孩子都應(yīng)到醫(yī)院建立屈光發(fā)育檔案。“假設(shè)有兩個(gè)6歲的孩子，裸眼視力都是1.0，但一個(gè)屈光度為正常值+2.00，一個(gè)卻只有+0.50。后者如果不注意用眼，一年以后就會(huì)發(fā)展為近視。”

　　預(yù)防近視，少吃糖！

　　據(jù)研究，近視的發(fā)生與身體里缺乏一種鉻與鈣的元素有關(guān)，如果寶貝吃了大量的糖和高碳水化合物的食物，會(huì)使身體里鈣的代謝發(fā)生異常，造成缺鈣。

　　所以要預(yù)防近視，除了合理用眼外，還要培養(yǎng)寶貝健康的飲食習(xí)慣。

　　少吃糖果和高糖食物，多吃糙米糙面，限制高蛋白動(dòng)物脂肪和精制糖的食品的攝入，減少身體里鉻的排出。同時(shí)，消除寶貝偏食的習(xí)慣，多吃動(dòng)物肝臟、蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、蘑菇等。