很多孩子的暑假生活可能只有三件事：看電視、打游戲、玩手機或IPad，這...小編想說，這幾樣哪一樣不與近視有關(guān)啊，怪不得現(xiàn)在的中小學(xué)生早早就戴上了眼鏡。

　　暑假期間，為什么孩子的近視度數(shù)會增長比較快？如何保護眼睛預(yù)防近視度數(shù)增長？成了家長們近期咨詢較多的問題。

　　在視光門診工作中，我們發(fā)現(xiàn)了一個現(xiàn)象，就是“開學(xué)效應(yīng)”。每年到了9月，開學(xué)之后的周六周日就會非常繁忙，門診量屢創(chuàng)新高。

　　為什么會這樣呢？因為開學(xué)之后，很多孩子發(fā)現(xiàn)視力下降，看不清黑板了，所以家長帶來就診。分析原因主要是孩子在暑假期間，沒有進行充足的戶外活動，長時間呆在室內(nèi)，持續(xù)的近距離用眼導(dǎo)致了近視的發(fā)生、發(fā)展。

　　在假期中，該如何指導(dǎo)孩子的用眼行為，更好的預(yù)防和控制近視呢？

　　預(yù)防近視小妙招

　　1.每天戶外活動2小時

　　戶外活動能有效預(yù)防近視，已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界認可。目浴陽光，預(yù)防近視。

　　那么在具體的執(zhí)行中，要注意兩個方面：一是戶外活動必須在陽光下進行，室內(nèi)運動對于預(yù)防近視是沒有效果的；二是現(xiàn)在天氣較熱，每天二小時可以分成幾個時間段，比如早晚各一小時或四個半小時等。

　　2.每天近處用眼的方式應(yīng)交替結(jié)合

　　近距離用眼應(yīng)合理安排，比如看書，做作業(yè)，玩玩具，看電視，室內(nèi)活動等，可以根據(jù)不同用眼方式，安排一個時間表，盡量做到，看近30分鐘，休息10分鐘，并督促孩子交替進行。

　　3.定期去醫(yī)院檢查視力

　　在孩子暑假期間、開學(xué)前，需要到專業(yè)的眼科醫(yī)院檢查視力，看是不是還在正常水平。已經(jīng)近視的孩子，需要進行驗光，并建議配戴角膜塑形鏡（OK鏡），控制近視度數(shù)的加深。

　　4.注意用眼衛(wèi)生

　　暑假里很多孩子喜歡游泳，家長們盡量選擇正規(guī)的游泳場館。由于池水中經(jīng)常加入漂白粉消毒，會對眼睛產(chǎn)生輕微刺激，建議可以配戴游泳鏡下水；游泳過程中，避免用手揉眼睛。在孩子游泳結(jié)束后，眼睛感覺不適，可以預(yù)防性的點一些類似潤舒或魚腥草之類的眼藥水。如果眼睛出現(xiàn)發(fā)紅、干澀、眼角有較多分泌物時，需及時到眼科醫(yī)院就診，以免因眼部炎癥引起視力下降。