隨著天氣越發(fā)寒冷、干燥，很多學(xué)生和上班族漸漸感到眼睛也越來(lái)越不舒服：

　　眼睛干澀、眼屎多、發(fā)癢、甚至迎風(fēng)流淚。

　　冬季護(hù)眼刻不容緩，除了一直要注意的坐姿、屏幕距離、多眨眼、多休息、多吃水果蔬菜之外，還可將以下幾點(diǎn)付諸實(shí)踐：

　　冷熱交替敷眼

　　在晚間洗臉時(shí)，可用臉盆盛滿溫水，先用毛巾沾水，擰干后用毛巾輕敷在眼部并放松雙眼，之后再用冷水交替進(jìn)行。

　　此法可以有效緩解眼干、眼澀等不適。

　　強(qiáng)光下戴墨鏡

　　冬季陽(yáng)光中其實(shí)含有較強(qiáng)的紫外線，眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下會(huì)產(chǎn)生不適。

　　且強(qiáng)烈的紫外線射入眼睛后，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)畏光、流淚、異物感，眼睛不能睜開(kāi)，有強(qiáng)烈的燒灼感，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“雪盲”。

　　慎戴隱形眼鏡

　　冬季大風(fēng)、干燥的天氣多，淚液的蒸發(fā)快，容易使“干眼”癥狀更為突出，如果一定要戴隱形眼鏡的話，最好能加戴一副防風(fēng)鏡。

　　此外，霧霾天氣不適宜佩戴隱形眼鏡出門(mén)，空氣中的微小污染物會(huì)附著在隱形眼鏡的鏡片上，佩戴這樣的隱形眼鏡會(huì)嚴(yán)重刺激我們的雙眼，造成眼部過(guò)敏等癥狀。

　　人工淚液應(yīng)對(duì)干眼癥

　　對(duì)于淚液缺乏型干眼癥患者，可滴一些人工淚液，建議用不含防腐劑的人工淚液來(lái)滋潤(rùn)眼球。