眼睛對于我們來說至關(guān)重要，良好的視力可以讓我們看的更清楚，不過除了長時間用眼會損害眼睛外，生活中很多食物也會傷害眼睛。下面三種食物吃多了就會傷害眼睛，大家一定要多注意！

　　一、辛辣傷眼

　　如果過量的吃一些辛辣食物，眼睛的周圍會感覺到灼熱感，并且眼球血管也會由于充血而導(dǎo)致視物不清。

　　如果長期辛辣的刺激，則會提前發(fā)生結(jié)膜炎，眼底動脈硬化、干眼癥和視力減退等老年性的疾病，因此北方人若長期吃辣對眼睛的傷害會較大。

　　二、食蒜對眼睛有害

　　大蒜具有抗菌殺菌的功效，而且對很多疾病都有一定的預(yù)防作用，如果適量食用的話對人體的確具有很好的作用。但是如果長期過量吃大蒜的話，特別是對于一些患有眼部疾病以及經(jīng)常發(fā)燒的人來說，就會出現(xiàn)不良影響，對眼睛有害的食物之一。

　　故民間有“大蒜百益而獨(dú)害目”之說，因此患有眼部疾病的人治療期間，必須要少吃一些蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒類食物，否則就會影響到治療的效果。

　　三、甜品助長近視

　　在傷害眼睛的食物中，甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過量吃甜品會助長近視眼的發(fā)展。這是因?yàn)樘鹗持械奶欠衷谌梭w內(nèi)代謝時需要大量的維生素B1，如果過量吃糖的話維生素b1就會大量缺乏。

　　所以，為了眼睛健康為了身體健康，不管吃什么都要有度。