我們?cè)谛稳輰?duì)某樣事物的珍惜時(shí)，往往會(huì)說“像愛護(hù)眼睛一樣愛護(hù)它”，然而，當(dāng)真被問到該如何愛護(hù)眼睛，大家知道的少之又少，或者已經(jīng)習(xí)慣了視而不見。

　　最傷眼睛的8件事：

　　1、夏日出門不戴太陽鏡。過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜，長時(shí)間強(qiáng)光刺激，會(huì)引發(fā)白內(nèi)障等多種眼部疾病。因此，在戶外時(shí)，戴上太陽鏡、寬沿帽等都能很好地保護(hù)眼睛。

　　2、長時(shí)間盯著電腦、手機(jī)看。正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次。如果長時(shí)間盯著屏幕看，眨眼的次數(shù)會(huì)明顯減少，極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此，在使用電腦、看電視及手機(jī)時(shí)都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息。

　　3、不做眼保健操。對(duì)于青少年來說，許多人沒有心思做操，多數(shù)人對(duì)眼睛的保護(hù)意識(shí)也不強(qiáng)。繁重的學(xué)習(xí)壓力下，上課長期盯著黑板、書本，課余玩手機(jī)，即使沒有出現(xiàn)視力下降問題，青少年也應(yīng)該養(yǎng)成定期鍛煉眼睛的好習(xí)慣。

　　4、忽視畏光癥狀。很多人覺得，眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現(xiàn)象都會(huì)自然消退。然而，這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號(hào)，如果置之不理，很容易加重眼疾。

　　5、總滴眼藥水。一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會(huì)導(dǎo)致眼睛更紅，甚至誘發(fā)眼疾。

　　6、睡前不洗臉。經(jīng)過一天的奔波，臉上會(huì)沾染許多灰塵、病菌，如果睡前不洗臉，困倦時(shí)揉眼，就容易導(dǎo)致眼部感染。

　　7、洗澡戴著隱形眼鏡。淋浴、泡澡時(shí)，不要戴隱形眼鏡，否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛，會(huì)污染鏡片，造成眼睛不適。

　　8、吸煙。每天吸煙20支，白內(nèi)障危險(xiǎn)增2倍。隨著煙民年齡越來越低，許多吸煙的青少年也容易引發(fā)視力問題。吸煙時(shí)人體吸入的氧氣被消耗，導(dǎo)致血氧量下降，而視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感，長此以往必然造成視力大減。

　　愛護(hù)眼睛，需多吃各種水果，特別是柑桔類等富含葉黃素的黃色水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。