別讓生活習(xí)慣無(wú)形中影響了近視治療！

2017-09-01 來(lái)源：北京維視力標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：陽(yáng)光中含有紫外線和藍(lán)光等有害光線，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度日曬，無(wú)疑會(huì)傷害眼睛。特別是藍(lán)光，對(duì)近視治療的妨礙無(wú)影無(wú)形，很多近視患者不知道防范。

　　在近視治療過(guò)程中，不但要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，更要從生活習(xí)慣入手，營(yíng)造良好的治療環(huán)境。很多近視患者對(duì)此不以為然，以為近視治療只要關(guān)注眼鏡和眼睛就夠了。而其實(shí)近視患者可以從以下幾方面入手，調(diào)整生活習(xí)慣，更好地維護(hù)近視治療效果。

　　1、為眼睛保濕

　　健康的眼睛會(huì)通過(guò)淚腺分泌淚液。相比之下，需要接受近視治療的眼睛更為脆弱，更容易出現(xiàn)干眼癥。如果在長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)近距離用眼后，感到眼睛干澀、痛癢、灼熱、疲憊，就可能是干眼癥。這種情況對(duì)角膜塑形鏡配戴者的影響更為明顯。

　　2、避免過(guò)度日曬

　　陽(yáng)光中含有紫外線和藍(lán)光等有害光線，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度日曬，無(wú)疑會(huì)傷害眼睛。特別是藍(lán)光，對(duì)近視治療的妨礙無(wú)影無(wú)形，很多近視患者不知道防范。

　　研究表明，藍(lán)光是一種高能量光。它可以穿過(guò)晶狀體，直達(dá)視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，并視細(xì)胞造成傷害。

　　3、全面攝入營(yíng)養(yǎng)

　　現(xiàn)在，很多人喜歡節(jié)食減肥，其效果如何暫且不論，但很可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入失衡。臨床實(shí)踐證明，新鮮蔬菜和水果中含有近視治療所需的大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)元素。部分乳類、肉類和蛋類也是維護(hù)視力健康必需的。

　　4、保證睡眠

　　無(wú)論是近視預(yù)防，還是近視治療，都需要保證睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。特別是青少年兒童，正處于視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果睡眠無(wú)法保證，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而埋下近視禍根。

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