退休族隨著年紀(jì)越大,視力逐步下降,眼睛易疲勞,甚至發(fā)生病變,大大影響生活質(zhì)量。保護(hù)眼睛有多種方式,多吃養(yǎng)眼食物也是一個好方法!
吃薺菜可緩解眼睛干澀
薺菜被稱作春菜,可清熱止血、清肝明目、利尿消腫。有“主利肝氣”、“補(bǔ)心脾”、“消腫解毒,治瘡癤,赤眼”之功效。薺菜含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C,鈣、鐵等微量元素含量也較高。食療方式多樣,多吃薺菜不僅能預(yù)防干眼病,也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。但由于薺菜性涼,脾胃虛弱者不宜食用,尤其是經(jīng)常便溏者。
吃甘薯可改善眼睛疲勞
眼睛是內(nèi)臟的鏡子。隨著年齡增長,眼睛就會容易疲勞,甚至?xí)械教弁?、睜不開眼,視力大幅衰退。這可能是內(nèi)臟,特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此,需增強(qiáng)肝臟和腎臟和機(jī)能,而甘薯正是“補(bǔ)中益氣”的代表性食物。根據(jù)營養(yǎng)分析,甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。能提高消化器官的機(jī)能,滋補(bǔ)肝腎,對機(jī)體的衰弱有恢復(fù)效果,對治療肝炎和黃疸也有一定的幫助。
吃蛋黃可全方位保護(hù)眼睛
不少人擔(dān)心食用蛋黃會升高膽固醇,影響血管健康。但其實(shí)蛋黃中富含葉黃素和玉米黃素,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,是視網(wǎng)膜黃斑的黃色營養(yǎng)來源。這兩類營養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對眼睛的傷害,延緩眼睛的老化,預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。蛋黃的顏色越深,其護(hù)眼作用越大。中老年人可根據(jù)自身身體狀況,適量食用蛋黃。
吃菠菜可明亮眼睛
研究表明:葉黃素可預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”,菠菜正是葉黃素的最佳來源之一。同時,菠菜中的多種維生素和胡蘿卜素可減輕眼內(nèi)血絲,預(yù)防干眼病。其富含的鉀、鈣和鎂元素,能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性。菠菜還能彌補(bǔ)體內(nèi)鈣的流失,對提高眼球肌肉彈性大大有利。
吃黃玉米可緩解用眼過度
眼睛的自然老化,視網(wǎng)膜黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候,就會出現(xiàn)黃斑變性、視力下降,甚至失明。而黃色的玉米中的葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用,可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線,保持黃斑的健康。長時間閱讀、使用手機(jī)等經(jīng)常用眼的人群,適宜多吃一些黃色的玉米。
用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥9用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥12干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥8用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5萃取蘆薈,海藻等草本精粹,配合海洋深層水,補(bǔ)充肌膚水份,提供充足營養(yǎng)成分,嫩白保濕,有效改善肌膚黯啞,干紋,粗糙,缺乏彈性等問題,重塑水嫩,亮白,晶瑩剔透的美麗面容,如同飲了八杯水般的自然水潤,明亮動人。
健客價: ¥39用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥32主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25在雙唇表面形成滋潤水分保護(hù)膜,給嬌嫩雙唇帶來長時間的深層水分滋潤,及時修護(hù)干澀的唇部肌膚,幫助減褪唇紋,同時可令唇色更明亮,雙唇時刻水嫩潤澤;獨(dú)特的鮮果滋養(yǎng)精華,帶給雙唇天然的維他命營養(yǎng)滋潤,并散發(fā)淡淡果香,清雅怡人。
健客價: ¥9.9在雙唇表面形成滋潤水分保護(hù)膜,給嬌嫩雙唇帶來長時間的深層水分滋潤,及時修護(hù)干澀的唇部肌膚,幫助減褪唇紋,同時可令唇色更明亮,雙唇時刻水嫩潤澤;獨(dú)特的鮮果滋養(yǎng)精華,帶給雙唇天然的維他命營養(yǎng)滋潤,并散發(fā)淡淡果香,清雅怡人。
健客價: ¥9.9干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥29用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥30滋潤淚液分泌不足的眼睛,消除眼部不適。
健客價: ¥16滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥27主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥22適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價: ¥271.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護(hù)皮膚,美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護(hù)心血管、降血脂、降血壓。5.保護(hù)消化系統(tǒng)、保護(hù)眼睛。
健客價: ¥159用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾病;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥151.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價: ¥17.5用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾?。挥糜跍p輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥51.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀,如打噴嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價: ¥16.5適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥19.9