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一個(gè)被忽視的視力殺手——光污染

2017-08-30 來(lái)源:北京維視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:藍(lán)光可以更為容易地穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜,所以一旦在一定時(shí)間內(nèi)接觸了大量藍(lán)光,就容易影響孩子的視力。實(shí)驗(yàn)表明,一個(gè)正常視力的孩子,在連續(xù)使用平板電腦半小時(shí)后,其視力水平在視力表上甚至可以上升一排。

  在這個(gè)近視眼橫行的年代,誰(shuí)戴個(gè)眼鏡都已經(jīng)不是什么稀奇事兒了,我們也找過(guò)很多視力出問(wèn)題的原因:遺傳因素,發(fā)育因素,用眼過(guò)度等各種情況,同時(shí)我們也會(huì)刻意從這些能避免的因素上去盡力避免它們對(duì)視力的傷害,但是其實(shí)我們周圍還隱藏另外一個(gè)視力殺手—光污染。

  什么是光污染?

  光污染是指影響自然環(huán)境,引起人體不舒適感、損害人體健康的各種人工光:城市建筑裝飾用的玻璃幕墻所反射的太陽(yáng)光最多可達(dá)82%~90%,我們稱之為白亮污染;夜晚,繁華都市中商場(chǎng)、寫(xiě)字樓的光亮,以及數(shù)不清的廣告牌、霓虹燈所產(chǎn)生的光亮,屬于光污染中的“人工白晝”;娛樂(lè)場(chǎng)所安裝的黑光燈、旋轉(zhuǎn)燈、熒光燈以及閃爍的彩色光源,又構(gòu)成了彩光污染。

  在我們生活的世界,光污染無(wú)處不在,光污染對(duì)眼睛健康的危害更是不容忽視。

  危險(xiǎn)的藍(lán)光

  在諸多光污染中,對(duì)視力傷害較為嚴(yán)重的是藍(lán)光。藍(lán)光也叫高能短波藍(lán)光,是指波長(zhǎng)處于400nm-480nm(nm:納米,長(zhǎng)度單位)之間具有相對(duì)較高能量的光線。我們生活中常見(jiàn)的藍(lán)光,大多來(lái)自電腦顯示器、手機(jī)、Ipad、游戲機(jī)等電子設(shè)備,此外在LED燈等發(fā)出的光中也含有藍(lán)光。

  物理學(xué)告訴我們:波長(zhǎng)越短,能量就越高,穿透力就越強(qiáng)。具有這一特性的藍(lán)光可以直接穿過(guò)眼部的晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜。這一過(guò)程會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜化學(xué)損傷,引發(fā)黃斑疾病、白內(nèi)障,同時(shí)還可引發(fā)視力模糊、眼壓升高和近視,嚴(yán)重情況下還可對(duì)眼睛造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

  藍(lán)光可以更為容易地穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜,所以一旦在一定時(shí)間內(nèi)接觸了大量藍(lán)光,就容易影響孩子的視力。實(shí)驗(yàn)表明,一個(gè)正常視力的孩子,在連續(xù)使用平板電腦半小時(shí)后,其視力水平在視力表上甚至可以上升一排。

  如何應(yīng)對(duì)藍(lán)光危害

  1閱讀時(shí)可使用白熾燈

  白熾燈,也就是我們所說(shuō)的鎢絲燈,是將燈絲通電加熱到白熾狀態(tài),利用熱輻射發(fā)光,屬于熱輻射光源。白熾燈的光譜均勻,顯色性好,其色光最接近于太陽(yáng)光色,對(duì)人眼的損傷很小。

  2為電腦安裝一款小軟件吧

  這款名為F.lux的軟件可以手動(dòng)設(shè)置白天與夜晚的時(shí)間,軟件會(huì)據(jù)此分析特定時(shí)間的光照強(qiáng)度,自動(dòng)調(diào)節(jié)電腦屏幕的亮度、色彩,讓電腦屏幕始終保持在適合閱讀的顯示狀態(tài)。

  當(dāng)然,不論我們采取何種辦法來(lái)改善藍(lán)光,都要結(jié)合正確的用眼習(xí)慣,不要疲勞用眼,注意勞逸結(jié)合。只有做到外在防護(hù)與內(nèi)在防護(hù)兼?zhèn)洌拍苷嬲Wo(hù)我們的雙眼。

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