護(hù)眼小妙招

　　1、堅(jiān)持早晨涼水洗臉。從眼睛開始洗，用毛巾擦一周后讓毛巾在眼皮上多停留一會(huì)，等你感覺到毛巾不像剛放到眼睛上時(shí)那么冰了就可以拿開了，這樣做第一可以讓頭腦清醒，第二可以讓你的眼睛感覺很舒服。

　　2、喝熱飲的時(shí)候最好能泡名目的決明子或者枸杞子，都是明目的好東西，能夠明目以及緩解眼睛干澀癥狀的小方法。

　　3、看一小時(shí)書或者工作一小時(shí)之后一定要記得一個(gè)簡單可行的護(hù)眼方式--每一小時(shí)休息10分鐘，看看遠(yuǎn)處，這一點(diǎn)一定要堅(jiān)持，要不效果不會(huì)很明顯，要知道過度的用眼也會(huì)導(dǎo)致眼睛感覺很干澀。

　　4、眼睛遇冷流淚--向上并偏向鼻側(cè)輕輕擦:眼睛受到冷空氣刺激后，可反射性引起眼淚分泌增多，這種迎風(fēng)流淚的現(xiàn)象很常見。但相當(dāng)一部分人的流淚癥狀越來越嚴(yán)重，是因?yàn)椴裂蹨I的方法不正確造成的。如果流淚時(shí)習(xí)慣用力往下擦，會(huì)導(dǎo)致下眼瞼和下淚小點(diǎn)外翻，而淚小點(diǎn)外翻是流淚的常見原因之一，尤其多見于老年人。

　　流淚時(shí)，最好用手絹或紙巾向上并偏向鼻側(cè)輕輕擦拭眼淚，風(fēng)沙天氣外出時(shí)應(yīng)配戴防風(fēng)眼鏡，以防眼睛受到冷空氣刺激或異物落入眼內(nèi)。

　　5、冬季用眼過度--濕毛巾熱敷雙眼:天氣寒冷，很多人寧可選擇長時(shí)間待在室內(nèi)看電視、玩電子游戲或看書。過度用眼難免導(dǎo)致視覺疲勞，而出現(xiàn)眼部的疾病或不適癥狀，例如眼睛干澀、視物朦朧、眼睛酸脹等視覺疲勞癥狀，或?qū)е?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/news/902128.html" name="InnerLinkKeyWord">干眼癥、近視以及青光眼急性發(fā)作等。