寒風(fēng)瑟瑟的冬天有這么個說法，“人全身上下，唯獨眼睛不怕冷。”其實不然，在寒冷的冬季，眼睛也默默遭受各種困擾。寒冬時節(jié)要慎防4種眼病，別讓自己的眼睛“著涼”。小編也為大伙兒收集了一些簡而易行的冬季護(hù)眼要點，讓你的眼睛暖暖的，萌萌噠。

　　1.干眼癥：冬天受寒風(fēng)刺激，眼睛易干澀、刺痛，尤其是在寒冷干燥時更容易發(fā)生。風(fēng)大時節(jié)，出門要戴防風(fēng)鏡。

　　2.青光眼：青光眼是以眼內(nèi)壓力升高、視乳頭血流灌注不良、合并視功能障礙的一種常見致盲眼病。此病分先天性、原發(fā)性和繼發(fā)性3種。除先天性外，后兩種均以冬季發(fā)病率最高，尤其是在強(qiáng)冷空氣過境后24小時內(nèi)最容易誘發(fā)。這是氣溫降幅過大，使植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂而干擾了血壓，造成眼壓波動所致。特別是65歲以上的老人，一旦發(fā)現(xiàn)眼部不適伴頭痛腦脹，反復(fù)出現(xiàn)視力模糊、虹視(看燈周圍有彩圈)等癥狀時，就應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。

　　3.結(jié)膜下出血：天氣變冷時血管會收縮，血壓跟著升高若血管彈性差，則容易破裂造成結(jié)膜下出血。通常結(jié)膜下出血不痛不癢，當(dāng)眼睛突然充血、眼白部分出現(xiàn)血塊，就要小心是否得了結(jié)膜下出血。

　　4.眼中風(fēng)：又稱“視網(wǎng)膜血管阻塞”，是由于天冷血管收縮造成阻塞出血。高血壓、糖尿病或膽固醇過高的人要格外小心。眼中風(fēng)是突發(fā)且無痛的。視物模糊，甚至單眼視力突然喪失，必須盡快找眼科專業(yè)醫(yī)師檢查。平時要注意控制血壓，包括體重、鹽分?jǐn)z取量，多運(yùn)動也是維持正常血壓的方法。

　　冬季護(hù)眼攻略

　　使用冷熱交替法敷眼，但不要用太熱的水。

　　冷水會使血管收縮，刺激眼部供血循環(huán)，熱水促使血管擴(kuò)張，促使眼部血液流量增大。敷眼時，先用溫水，再用冷水，最后用溫水，中間可以交替幾次，總之是用溫水開始、溫水結(jié)束。這樣不僅刺激眼部的血液循環(huán)，也增大了眼部的血液供應(yīng)量，從而使視疲勞狀況得到改善。

　　用熱飲溫暖你的雙眼。

　　在飲用熱飲的時候，杯里會有水蒸氣出現(xiàn)，可以把水杯放在下巴的下方，對著杯口吹上一口氣，讓蒸氣散發(fā)到眼睛周圍，會讓眼睛補(bǔ)充到一定的水分，如果加入決明子或者枸杞等明目藥材效果會更好。

　　閉目休息你的雙眼。

　　每看1小時書或者工作1小時之后一定要休息10分鐘，看看遠(yuǎn)處，要知道，過度的用眼也會導(dǎo)致眼睛感覺很干澀哦。

　　抵御冬季紫外線。

　　夏季紫外線強(qiáng)，很多朋友會注意防護(hù)。事實上，秋冬季節(jié)紫外線一點也不會比夏季弱。尤其是下雪后，雪地對紫外線吸收少、反射較強(qiáng)，強(qiáng)烈的紫外線射入眼睛后，經(jīng)過6～8小時的潛伏期，眼睛會出現(xiàn)嚴(yán)重的畏光、流淚、異物感，眼睛不能睜開，有強(qiáng)烈的燒灼感，醫(yī)學(xué)上稱之為雪盲，所以長時間雪地工作別忘了戴上偏光太陽鏡。