冬至后，白天慢慢變長，是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣，也是夏病冬防、冬病冬治的最好時(shí)機(jī)。古時(shí)冬至也喻意為新生命的開始。

　　冬至餃子是漢族風(fēng)俗，流行于全國大部地區(qū)，指冬至節(jié)吃水餃或餛飩的習(xí)俗。潘榮陛（清）《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》：“預(yù)日為冬夜，祀祖羹飯之外，以細(xì)肉餡包角兒奉獻(xiàn)。諺所謂‘冬至餛飩夏至面’之遺意也。

　　嚴(yán)冬季節(jié)眼睛護(hù)理全攻略

　　方法之一：注意眼部休息適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動

　　因?yàn)槎咎鞖廨^冷，大部分人都喜歡待在家里看電視或是玩電腦，長時(shí)間面對電腦、電視屏幕使眼睛得不到充分休息，引起視疲勞。因此，冬季還是要適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，一方面可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，一方面眼睛可以向遠(yuǎn)處眺望，緩解眼部疲勞。

　　方法之二：出門要注意配戴護(hù)目鏡

　　冬季出門時(shí)最好戴護(hù)目鏡，這樣可以避免紫外線直接照射眼部，從而避免因紫外線照射引發(fā)的眼部炎癥如角膜炎、結(jié)膜炎等，質(zhì)量高的太陽鏡可以有效過濾紫外線，保護(hù)眼睛視力。

　　方法之三：用水護(hù)眼

　　冬季可以用流動的涼水洗臉，這樣可以加強(qiáng)眼睛對病菌的抵抗力，減少眼部疾病，保護(hù)視力健康；另外，用較溫的茶水冒出的熱氣熏眼睛也有利于眼睛視力的保護(hù)。

　　方法之四：經(jīng)常按摩眼睛

　　經(jīng)常進(jìn)行眼部按摩，可有效地緩解眼部疲勞，調(diào)節(jié)眼部壓力，是一個很方便的方法。

　　方法之五：飲食注意

　　冬季眼睛常會有干澀、怕光、流淚等現(xiàn)象產(chǎn)生，這與眼睛淚液的分泌是直接相關(guān)的，因此在飲食方面也要多加注意。要多吃含維生素的食物：胡蘿卜、牛奶、大豆、雞蛋、紅棗等含維生素A較多，可以預(yù)防眼干、夜盲癥等；缺乏維生素B1會引起眼疲勞，維生素B2不夠易引起角膜炎，因此要多吃芝麻、大豆、麥芽等食物；枸杞子富含胡蘿卜素以及眼睛所需要的多種維生素，具有清肝明目的作用，加菊花泡水飲用更可使眼睛輕松、明亮。