孩子玩平板電腦有害嗎孩子如何科學(xué)護(hù)眼

2017-08-30 來源：多視點(diǎn)健視中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：除了會(huì)誘發(fā)干眼癥外，孩子玩平板電腦對(duì)眼睛的另一個(gè)重要不良影響是可能誘發(fā)近視及視疲勞。兒童處于生長發(fā)育期，眼睛負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)看遠(yuǎn)看近的肌肉——睫狀肌力量較強(qiáng)，當(dāng)過度看近，特別是長時(shí)間使用平板電腦及相關(guān)產(chǎn)品時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)視力疲勞。

　　隨著平板電腦大行其道，很多家長把其作為禮物或獎(jiǎng)品送給孩子。色彩艷麗、游戲豐富、攜帶方便的平板電腦讓孩子們享受快樂的同時(shí)，也在不知不覺中帶來了潛在危害。

　　孩子玩平板電腦的危害

　　在孩子看東西時(shí)，眼瞼是在有規(guī)律的眨動(dòng)，有如汽車的雨刷，不間斷地將淚水均勻地在黑白眼珠表面（角膜及結(jié)膜）上涂布，起潤滑作用，同時(shí)將表面的代謝廢物或外來的灰塵等刷走，以保護(hù)眼睛。正常情況下眼瞼眨動(dòng)的次數(shù)每分鐘為15~20次，但在看平板電腦，特別是高度集中玩游戲時(shí)，眨眼的次數(shù)會(huì)大大減少。

　　有觀察表明，孩子玩游戲時(shí)眨眼次數(shù)可減少到2~3次，眨眼減少的結(jié)果是淚水過度蒸發(fā)，眼睛表面得不到濕潤，久而久之就出現(xiàn)了眼睛表面的干裂。醫(yī)學(xué)上把這種情況歸為終端綜合征的眼部表現(xiàn)，觀看各種電子屏幕，如電視機(jī)屏幕、游戲機(jī)、監(jiān)視器等均可誘發(fā)。減少對(duì)電腦的使用及養(yǎng)成正確使用電腦的習(xí)慣，是治療終端綜合征的核心所在。

　　除了會(huì)誘發(fā)干眼癥外，孩子玩平板電腦對(duì)眼睛的另一個(gè)重要不良影響是可能誘發(fā)近視及視疲勞。兒童處于生長發(fā)育期，眼睛負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)看遠(yuǎn)看近的肌肉——睫狀肌力量較強(qiáng)，當(dāng)過度看近，特別是長時(shí)間使用平板電腦及相關(guān)產(chǎn)品時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)視力疲勞。

　　在電腦產(chǎn)品中，平板電腦的亮度較普通電腦亮度高，顏色更艷麗，因此更易出現(xiàn)視疲勞。眼睛的睫狀肌過度收縮，醫(yī)學(xué)上稱為睫狀肌痙攣，出現(xiàn)假性近視，如及時(shí)休息假性近視可能恢復(fù)，而長時(shí)間則會(huì)演變成真性近視。當(dāng)出現(xiàn)假性近視時(shí)，如直接配鏡將導(dǎo)致真性近視。一些藥物（如阿托品、托吡卡胺）可解除睫狀肌痙攣，消除假性近視，這就是為什么兒童驗(yàn)光需要散瞳的原因。

　　孩子有什么科學(xué)護(hù)眼方法

　　家長平時(shí)要注意孩子的膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

　　早晨時(shí)，帶孩子到空氣清新的地方，讓他自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。這樣反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)眼功能很有好處。

　　讓孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，做眼保健操，這樣反復(fù)數(shù)次，就能通經(jīng)活絡(luò)，溫?zé)嵫?，改善眼部血液循環(huán)。

　　用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可一邊洗臉、喝熱水，一邊進(jìn)行。

　　注意眼睛防曬。要是眼睛長時(shí)間都在陽光下面，就會(huì)令兒童以后患上白內(nèi)障的機(jī)會(huì)增強(qiáng)。所以，在陽光十分強(qiáng)烈的中午，帶孩子出去游玩，就算是只出門玩幾分鐘，都必須要讓孩子戴上邊沿比較寬的帽子，這樣能夠保護(hù)到寶寶的眼睛，避免受到太陽直射。

　　不要在昏暗光線下活動(dòng)。若是經(jīng)常在陽光昏暗的地方玩?；蛘呤菍懽鳂I(yè)，都會(huì)對(duì)寶寶的眼睛帶來損害。因?yàn)楣饩€不夠會(huì)令寶寶出現(xiàn)視力疲勞的情況。所以，一定要讓寶寶在光線好的地方看書寫字。

　　不適要及時(shí)檢查。要是寶寶的眼睛出現(xiàn)不適的情況時(shí)，父母一定不能夠忽略，必須要及時(shí)的帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行檢查。就算寶寶的眼睛沒有出現(xiàn)不適的情況，也必須要每隔半年就請(qǐng)比較專業(yè)的醫(yī)生來給孩子檢查視力，還要多檢查眼睛。

　　避免侵蝕。家中各種洗滌劑、殺蟲劑、香水等物品應(yīng)小心放置。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶眼睛受到化學(xué)物質(zhì)的傷害，應(yīng)立即用大量清水沖洗，邊沖邊讓寶寶轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，持續(xù)15分鐘，沖洗完畢后送寶寶去醫(yī)院治療。用清水沖洗眼睛，可以縮短化學(xué)物質(zhì)在眼內(nèi)停留的時(shí)間及降低濃度，使其對(duì)眼睛的侵蝕降到最低程度，這是治療的關(guān)鍵。所以，家長遇到這種突發(fā)事件時(shí)，一定要沉著、冷靜，千萬不要不沖洗就送去醫(yī)院，這可能延誤治療，造成終身遺憾。

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