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夏季如何保護(hù)好你的眼睛

摘要:注意隱形眼睛或美瞳的使用。夏天溫度高,細(xì)菌容易滋生,隱形眼睛或美瞳也是細(xì)菌高發(fā)地,因此,佩戴隱形眼鏡或美瞳要做好清洗和消菌,或是佩戴傳統(tǒng)眼鏡。

  夏季天氣炎熱,陽光非常毒,紫外線強(qiáng),對(duì)眼睛的傷害也非常大,如何在夏季保護(hù)眼睛呢?

  戴太陽鏡。對(duì)眼睛傷害最大的就是紫外線。夏天太陽毒,紫外線照射強(qiáng)烈,戴太陽鏡可以很好的防止紫外線進(jìn)入眼睛。

  戴長(zhǎng)帽檐的帽子或是遮陽板。只戴一個(gè)太陽鏡是不夠的,最好將整個(gè)頭部遮起來,阻擋陽光,給眼睛雙重保護(hù)。

  避開強(qiáng)光照時(shí)間。夏天光照最強(qiáng)的時(shí)間是上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn),盡量避免這個(gè)時(shí)間段出門,把自己暴露在陽光下。

  多做眼睛訓(xùn)練。多鍛煉身體,體格就好,眼睛也是這樣。適當(dāng)活動(dòng)眼球,做做眼保健操,可以增強(qiáng)眼睛抵抗力

  注意隱形眼睛或美瞳的使用。夏天溫度高,細(xì)菌容易滋生,隱形眼睛或美瞳也是細(xì)菌高發(fā)地,因此,佩戴隱形眼鏡或美瞳要做好清洗和消菌,或是佩戴傳統(tǒng)眼鏡。

  上班族在使用電腦過程中,眼睛眨動(dòng)的頻率會(huì)比平常少,會(huì)降低眼睛淚液,造成眼睛干澀不舒服,所以上班一族要注意常常眨眼,每隔一段時(shí)間,應(yīng)休息一下。將視線從屏幕上移開,向遠(yuǎn)處眺望10秒鐘,弱者閉幕休息。避免眼睛過度對(duì)著屏幕。傷害眼睛。

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