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保護(hù)視力 從正確使用電子產(chǎn)品開始

2017-08-27 來源:聊城市光明眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:家長需要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間,不要玩到眼睛發(fā)紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。提醒孩子在使用過程中要注意有意識地眨眼,看一會屏幕就看看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

  不少孩子一旦進(jìn)入到放假模式,雖然不用去學(xué)校上課了,但電視、電腦、Ipad卻又不離手。孩子經(jīng)常使用電子產(chǎn)品,容易影響孩子視力,還可能誘發(fā)干眼癥等眼部疾病,家長一定要讓孩子科學(xué)使用電子產(chǎn)品,并做好護(hù)眼工作。

  科學(xué)使用電子產(chǎn)品預(yù)防近視

  1、正確擺放電子產(chǎn)品

  兒童用平板電腦時,常常是捧在手里玩游戲,一般是近距離看電腦屏幕,家長一定要幫助控制孩子看屏幕的距離,屏幕與眼睛的距離保持60-80厘米。

  2、光線、亮度要適中

  孩子在玩電子產(chǎn)品時一定要注意房間的光線,不能太暗也不能太亮。如果寶寶處在光線不好的環(huán)境中,或者在顛簸的車上時,則要盡量避免讓其接觸電子產(chǎn)品。

  3、控制時間注意休息

  家長需要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間,不要玩到眼睛發(fā)紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。提醒孩子在使用過程中要注意有意識地眨眼,看一會屏幕就看看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

  4、注意補(bǔ)充所需營養(yǎng)

  充足的營養(yǎng)可以緩解視覺疲勞,保護(hù)孩子的眼睛。維生素A是維護(hù)正常視力的最重要營養(yǎng)素,家長要經(jīng)常為孩子補(bǔ)充。維生素A的最好來源是動物肝臟、奶類和蛋類,以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。

  孩子不論視力好壞都建議要驗(yàn)光,以便于家長隨時掌握情況,有問題盡早發(fā)現(xiàn),盡早矯正。聊城市光明眼科醫(yī)院提醒廣大潮爸潮媽們,莫讓電子產(chǎn)品為孩子眼健康埋下隱患,抽出時間多陪孩子到戶外走走,讓孩子的眼睛更明亮,讓親子關(guān)系更融洽!

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