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護(hù)眼 十個導(dǎo)致眼睛早衰的壞習(xí)慣,可惜知道的人太少!

摘要:經(jīng)過一天的奔走,臉上會沾染許多塵埃、病菌,假如睡前不洗臉,簡單致使眼部感染。此外,為防止病菌感染,睫毛膏等眼部化妝品最佳3個月替換一次。

  雙眼是人身上最脆弱的器官。生活中,有許多事情會對它形成極大的傷害。清楚這些風(fēng)險有助防患于未然,更好的保護(hù)雙眼。關(guān)于眼睛,10件你應(yīng)該注意的事!

  1、出門不戴太陽鏡

  過多的紫外線照耀簡單灼傷眼角膜,甚至造成白內(nèi)障等多種眼部疾病。因而,在戶外時,戴上太陽鏡、寬沿帽等都能極好地保護(hù)雙眼。

  2、睡前不洗臉

  經(jīng)過一天的奔走,臉上會沾染許多塵埃、病菌,假如睡前不洗臉,簡單致使眼部感染。此外,為防止病菌感染,睫毛膏等眼部化妝品最佳3個月替換一次。

  3、空氣太枯燥

  風(fēng)吹、空氣枯燥等,會加快雙眼水分丟失,容易形成眼干眼澀,建議此刻盡量避免用手揉雙眼,適當(dāng)運(yùn)用加濕器,可以滴入人工淚液潤眼。眼科專家提示,人工淚液每天運(yùn)用要少于4次,假如眼部瘙癢,能夠?qū)⑷斯I液放入冰箱冷藏后再用,能非常好地減輕眼部瘙癢感。

  4、無視畏光表現(xiàn)

  許多人覺得,眼前有亮光、畏光、痛苦、視物含糊或紅腫的表象都會天然衰退。可是,這些都可能是身體宣布的眼疾信號,假如置之不理,很簡單加劇眼疾,使視力難以康復(fù),乃至出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。

  5、總滴眼藥水

  一些眼藥水可暫時使血管收縮,消除紅眼癥狀,但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會導(dǎo)致眼睛更紅。因此,眼睛紅腫時最好及時看醫(yī)生,才能標(biāo)本兼治。

  6、盯著電腦看

  正常情況下,一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次。假如長期盯著屏幕看,眨眼的次數(shù)會顯著削減,極簡單致使雙眼干澀、疲憊、近視等多種眼疾。因而,運(yùn)用電腦、看電視及看手機(jī)時都大概常常昂首瞭望遠(yuǎn)方,讓雙眼得到歇息。

  7、洗澡戴著隱形眼鏡

  淋浴、泡澡時,不要戴隱形眼鏡,不然洗發(fā)水、沐浴液等浸入雙眼,會污染鏡片,形成雙眼不適。此外,在天氣炎熱的夏日以及風(fēng)沙較多的春季,最好少戴隱形眼鏡。

  8、游泳不戴護(hù)目鏡

  游泳或修理家具時,最好戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。否則臟水、快速飛動的細(xì)小物體都可能會傷到眼角膜。

  9、吸煙

  每天吸煙20支,白內(nèi)障風(fēng)險增2倍。吸煙還會添加晚年黃斑退化及近視的發(fā)病率。這是由于吸煙時人體吸入的氧氣被耗費(fèi),致使血氧量下降,而視網(wǎng)膜對缺氧分外靈敏,久而久之必然形成視力大減,嚴(yán)峻時乃至?xí)鳌?/p>

  10、不定期檢查雙眼

  即使沒有近視或老花眼,也應(yīng)該養(yǎng)成定期看眼科的好習(xí)慣。尤其是高血壓及糖尿病患者,更應(yīng)經(jīng)常檢查眼睛。

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