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追劇要適當(dāng) 否則這四種眼病找上你

2017-08-25 來源:藍(lán)洋眼貼官方  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長期使用電子產(chǎn)品可引起結(jié)膜炎。如果玩電子產(chǎn)品的姿勢不正確,如躺著、趴著等,易對眼睛的結(jié)膜造成威脅,使血液流向眼睛,導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管的輕度充血,如不加以注意,則會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變,造成慢性結(jié)膜炎。

  近日,某劇引起不少女性朋友瘋狂追劇,甚至也有一部分男性朋友表示“真的停不下來”,不過眼科專家表示,追劇要有個度,否則這四種眼病就會找上你。

  近視

  過度使用電子產(chǎn)品會造成近視。電子產(chǎn)品的屏幕有頻閃,且由于亮度和圖案的頻繁閃爍變化,會對眼睛產(chǎn)生不良的刺激,使眼睛的調(diào)節(jié)緊張,眼睛若長時間得不到放松,就會形成近視。

  干眼癥

  連續(xù)看手機(jī)或者電腦超過兩個小時,對眼睛造成最多的傷害就是干眼癥。目光聚集在電子屏幕的時間越長,眨眼次數(shù)越少,淚液蒸發(fā)就越快,失去了淚液的滋潤,干澀、疲勞也會隨之而來,且如果目光是向前、向上注視屏幕,容易使眼裂間淚膜暴露區(qū)增大,加重干眼癥的癥狀。

  結(jié)膜炎

  長期使用電子產(chǎn)品可引起結(jié)膜炎。如果玩電子產(chǎn)品的姿勢不正確,如躺著、趴著等,易對眼睛的結(jié)膜造成威脅,使血液流向眼睛,導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管的輕度充血,如不加以注意,則會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變,造成慢性結(jié)膜炎。

  白內(nèi)障

  連續(xù)使用電腦或手機(jī)等其他電子產(chǎn)品6個小時以上的人,長時間遭受微波輻射,可能導(dǎo)致眼睛晶狀體混濁,引發(fā)放射性白內(nèi)障。

  追劇也有正確的“打開方式”

  1、調(diào)節(jié)屏幕亮度

  在使用電子產(chǎn)品時,首先不能使進(jìn)入眼睛的光線太強(qiáng),晚上關(guān)燈玩手機(jī)、躲在被窩里看手機(jī),在這樣對比太強(qiáng)烈的情況下,對眼睛的傷害更大;其次,無論看電視還是電腦、手機(jī),最好都將電子產(chǎn)品的亮度調(diào)節(jié)到感覺較舒適的程度;最后,要提供一定的背景光,背景光可以相對電子產(chǎn)品的光稍弱一些,但背景光源不能直對著眼睛照,也不能直接對著電子產(chǎn)品屏幕,否則會引起光的反射,造成進(jìn)入眼睛的光線更多。

  2、控制時間

  使用電子產(chǎn)品要注意控制時間,一般來說成人每看電腦45分鐘,應(yīng)適當(dāng)休息10~15分鐘,眺望遠(yuǎn)處放松眼睛;而對于孩子來說,建議3歲以下的孩子每次使用電子產(chǎn)品不超過10分鐘,3~5歲的孩子每次不超過20分鐘,6~10歲的孩子每次不超過30分鐘。

  3、保持距離

  長期使用電子產(chǎn)品的時候,要注意觀看的距離。眼睛和電腦屏幕的距離不能太近,要保持在0.4~0.7米之間,看手機(jī)的安全距離則為0.33~0.4米為宜;

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