提及孩子近視，父母?jìng)兇蠖鄷?huì)歸咎于缺乏戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)?？措娨?、玩電子游戲機(jī)、光線(xiàn)太暗或太強(qiáng)、看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不正確等，但目前很多研究表明，兒童偏食、三餐食物安排不當(dāng)也是造成近視的不可忽視的因素。下面將這幾個(gè)因素分析如下。
因素一：偏食
兒童、青少年階段是人體發(fā)育最為迅速的階段，身體對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求旺盛，而偏食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的攝入不均衡，不但影響機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)也會(huì)影響眼球的發(fā)育。缺乏蛋白質(zhì)、維生素、微量元素（鈣、磷、鋅、鉻）均會(huì)造成近視或使得近視進(jìn)一步發(fā)展。
建議兒童、青少年的飲食必須多樣、全面，切不可偏食。
因素二：多食甜食
青少年大多喜歡甜食，食入過(guò)量的糖分可能使體內(nèi)血液偏酸。而人體需保持酸堿平衡，不得不動(dòng)員大量鈣質(zhì)去中和酸性物質(zhì)，從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，使眼軸伸長(zhǎng)而助長(zhǎng)近視的產(chǎn)生和發(fā)展。而且青少年新陳代謝旺盛，代謝又需要大量的維生素Ｂ族參與，如果攝入糖分過(guò)多，維生素Ｂ族會(huì)過(guò)多地被消耗，從而影響視神經(jīng)所需維生素Ｂ族的正常供給。
建議盡量少攝入甜食如巧克力、奶糖等食物
那么什么物質(zhì)對(duì)近視有防治作用呢？
推薦一：蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是維持人體生命活動(dòng)的最基本的物質(zhì)，由20種氨基酸通過(guò)不同的組合構(gòu)成具有不同功能的蛋白質(zhì)，就鞏膜組織而言它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼，就是由含有多種包括亮氨酸、異亮氨酸、賴(lài)氨酸等必需氨基酸的蛋白質(zhì)，構(gòu)成的堅(jiān)韌的膠原組織，近視眼主要就是軸性近視就是說(shuō)眼軸變長(zhǎng)，外界的圖像落在視網(wǎng)膜的前面造成視物不清的，所以說(shuō)鞏膜組織愈堅(jiān)韌其眼軸延長(zhǎng)的機(jī)會(huì)會(huì)愈小，誠(chéng)然眼軸的延長(zhǎng)包含許多復(fù)雜的生物調(diào)控機(jī)制但是蛋白質(zhì)是其物質(zhì)基礎(chǔ)。很多氨基酸能在在體內(nèi)自己合成，但有些氨基酸如異亮氨酸、賴(lài)氨酸等多種必需氨基酸我們機(jī)體無(wú)法合成，需要在食物中攝取。肉、蛋、奶等動(dòng)物性蛋白質(zhì)所含必需氨基酸的種類(lèi)和比例與人體需要相近，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，對(duì)于兒童和青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育期對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求旺盛，故應(yīng)在飲食中應(yīng)保證肉蛋奶的攝入。
推薦二：維生素和微量元素
維生素是維持人正常生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝所必需的一類(lèi)物質(zhì)，對(duì)于調(diào)節(jié)機(jī)體的生理功能具有重要作用。如維生素A是構(gòu)成視紫紅質(zhì)的關(guān)鍵物質(zhì)。此外，它還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和維持上皮細(xì)胞的完整性，如果缺少它就會(huì)患上夜盲癥、干眼癥和皮膚干燥癥；維生素D能調(diào)節(jié)鈣、磷的代謝和促進(jìn)鈣、磷的吸收，如果缺乏它小兒會(huì)患佝僂病。此外，有些專(zhuān)家們認(rèn)為，鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。而維生素E有防止生物氧化和保護(hù)生物膜的作用，它能防止維生素A的氧化，改善睫狀肌的代謝，據(jù)報(bào)道發(fā)維生素E有治療近視的作用。而維生素B族對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝起著重要作用。
維生素和微量元素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物的供給。動(dòng)物的肝臟、乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)中含有豐富的維生素A、維生素D；新鮮的蔬菜水果中含豐富的維生素C；大米、麥芽等食物含有大量的維生素B族成分，所以全面合理的膳食可以保證機(jī)體獲得全面充分的維生素和微量元素。
推薦三：中醫(yī)食療
中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)生近視的原因主要為脾虛氣弱、肝腎不足、氣血虧損，所以防治近視可適當(dāng)調(diào)補(bǔ)。食物中的肉類(lèi)、蛋類(lèi)、動(dòng)物的肝與腎臟、鯽魚(yú)、黃魚(yú)、海參、蝦、甲魚(yú)、桂園、荔枝、葡萄及核桃等均具有補(bǔ)脾益腎的作用。中藥中的人參、黨參、黃芪、山藥、枸杞、決明子、桑椹、大棗等也具有補(bǔ)脾益腎作用，可在日常飲食中適當(dāng)食用。
科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的膳食與正確的飲食習(xí)慣，不僅給你提供全面的營(yíng)養(yǎng)而且還會(huì)給你一雙明亮的眼睛，您不妨試一試。
智能記錄運(yùn)動(dòng)步數(shù)；檢測(cè)睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià)： ￥159無(wú)。
健客價(jià)： ￥107本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。
健客價(jià)： ￥31本品適用于兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)引起的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價(jià)： ￥35本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。
健客價(jià)： ￥53本品適用于2歲及2歲以上兒童和成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。
健客價(jià)： ￥321.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。
健客價(jià)： ￥28本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 本品適用于15歲及15歲以上成人以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價(jià)： ￥33本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。（15歲及15歲以上的成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。
健客價(jià)： ￥28.5本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。
健客價(jià)： ￥28本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。
健客價(jià)： ￥45用于1歲以上兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 順爾寧適用于2歲至5歲兒童以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價(jià)： ￥52配合低蛋白飲食，預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià)： ￥215配合低蛋白飲食，預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià)： ￥119配合低蛋白飲食，預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià)： ￥32本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣，及急性預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的哮喘，或其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià)： ￥19治療季節(jié)性和常年性的過(guò)敏性鼻炎，血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎；預(yù)防鼻息肉切除后鼻息肉的再生，對(duì)癥治療鼻息肉。
健客價(jià)： ￥56配合低蛋白飲食，預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià)： ￥230利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥59FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥205配合低蛋白飲食，預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià)： ￥248促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)健康，預(yù)防生殖系統(tǒng)感染，增強(qiáng)人體免疫力，幫助吸收營(yíng)養(yǎng)成分，降低血清膽固醇，預(yù)防或改善腹瀉。適用人群：18歲以上成人、容易出現(xiàn)腹瀉等問(wèn)題的人群、 排便困難的人群 、腸道菌群失調(diào)的人群、 高脂飲食的人、平時(shí)少食牛奶或乳制品的人群。
健客價(jià)： ￥179本品主要用于緩解哮喘或慢性組塞性肺部疾病人的支氣管痙攣，及急性預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的哮喘，或其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià)： ￥204緩解哮喘或慢性阻塞性肺病患者的支氣管痙攣，預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)性，其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià)： ￥19.5
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