近視很大程度上會(huì)受到遺傳因素的影響，如果父母為高度近視，孩子近視的機(jī)率有50%。但是這也不是絕對(duì)的，現(xiàn)在越來越多的孩子在小學(xué)甚至幼兒園就佩戴眼鏡，那么在日常生活中要如何預(yù)防近視呢？

　　多與大自然接觸

　　隨著各種媒體及電子產(chǎn)品的普及，家長(zhǎng)是不可能杜絕孩子接觸的。那么，建議每天孩子起床后或者上學(xué)途中，讓孩子能夠望遠(yuǎn)，看一些綠色的植物。周末，帶孩子去戶外與大自然接觸，大自然天然的色彩對(duì)孩子的眼睛是非常有益的。

　　良好的書寫閱讀習(xí)慣

　　孩子上學(xué)后，寫作業(yè)時(shí)要保持正確的書寫姿勢(shì)，不可養(yǎng)成低頭甚至趴著寫字，離書桌太近等不良習(xí)慣。看書時(shí)要保持光線充足，但不可過強(qiáng)，不要躺在床上看書，不要長(zhǎng)時(shí)間閱讀。

　　讀物字體不可過小

　　家長(zhǎng)在給孩子選擇書籍時(shí)，盡量不要選字體過小的書籍。尤其是學(xué)音樂的孩子，有些樂譜字又密又小，孩子在使用時(shí)容易產(chǎn)生視覺疲勞，如果可以，應(yīng)該將樂譜復(fù)印放大。

　　注意休息，堅(jiān)持做眼保健操，加強(qiáng)鍛煉

　　睡眠不足和長(zhǎng)時(shí)間的用眼，都會(huì)造成用眼疲勞，尤其對(duì)于已經(jīng)上學(xué)的孩子，休息非常重要，其次要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。

　　注意飲食

　　在食物方面不要攝入太多甜食，多吃新鮮的水果和蔬菜，尤其是富含維生素A，B1，B2，C及E的食物，如胡蘿卜，菠菜，雞蛋，豆制品以及獼猴桃等水果。