“遠(yuǎn)”
看遠(yuǎn)防近視
長時(shí)間近距離看東西，會導(dǎo)致睫狀肌痙攣，產(chǎn)生視疲勞，甚至引發(fā)近視或眼疾。每隔一段時(shí)間，可站在窗口看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景。
注意：
不要讓陽光直射眼睛。
“動”
轉(zhuǎn)動眼球緩解疲勞
閉眼轉(zhuǎn)動眼球，能放松眼部肌肉，醒腦明目。
注意：
高度近視者轉(zhuǎn)動眼球時(shí)一定要慢，以免對視網(wǎng)膜造成傷害。
“暖”
熨目通經(jīng)絡(luò)
閉上眼睛，雙手手掌相互摩擦到發(fā)燙，然后迅速按撫在雙眼上，此時(shí)眼睛會感覺到一股暖流通過。
注意：
在熨目前一定要洗凈雙手。
“潤”
眨眼防干燥
眨眼動作對保護(hù)雙眼至關(guān)重要，對晶狀體和虹膜肌來說，“眨眼”是一個(gè)很好的放松，并且能讓眼睛得到潤滑。
注意：
操作電腦、看書、開車等長時(shí)間用眼時(shí)，最好每分鐘至少眨眼5次。
“吃”
護(hù)眼黃金食物
胡蘿卜
胡蘿卜中富含胡蘿卜素，攝入后能轉(zhuǎn)化為維生素A，可改善視力健康。
豬肝、羊肝
肝臟中的維生素A含量豐富，對視力有益。
富含花青素的食物
花青素有強(qiáng)抗氧化性，可增強(qiáng)夜視能力，改善并緩解眼睛黃斑退化。富含花青素的食物有藍(lán)莓、櫻桃、西藍(lán)花等。
滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適，主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價(jià)： ￥27適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價(jià)： ￥15適用于眼疲勞等眼部不適癥狀。
健客價(jià)： ￥8適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價(jià)： ￥6.9干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價(jià)： ￥8干眼癥、淚液分泌減少的替代治療。
健客價(jià)： ￥33用于緩解過敏性結(jié)膜炎，非感染性結(jié)膜炎的眼部癥狀以及解除過敏、干眼、游泳、煙霧、配帶接觸鏡、眼疲勞等因素引起的眼部充血。
健客價(jià)： ￥7干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過多）。
健客價(jià)： ￥28干眼癥、角膜上皮機(jī)械性損傷。
健客價(jià)： ￥26消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障；視疲勞，癥見眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價(jià)： ￥37.5各種原因引起的角膜上皮缺損，包括角膜機(jī)械性損傷、各種角膜手術(shù)后、輕度干眼癥伴淺層點(diǎn)狀角膜病變、輕度化學(xué)燒傷等。
健客價(jià)： ￥38用于視疲勞，干眼癥。
健客價(jià)： ￥16用于視疲勞，干眼癥
健客價(jià)： ￥23用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質(zhì)疏松癥等。
健客價(jià)： ￥19一歲以下嬰幼兒使用，用于預(yù)防和治療維生素A和D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質(zhì)疏松癥等。
健客價(jià)： ￥11.5用于抗眼疲勞，減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價(jià)： ￥20可作為一種潤滑劑預(yù)防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價(jià)： ￥50眼底黃斑變性。 所有類型的眼疲勞，包括眼肌性、神經(jīng)性和適應(yīng)性的。
健客價(jià)： ￥30
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