什么是散光?如何預(yù)防散光?

2017-08-21 來(lái)源：泉港博康眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：經(jīng)常性揉眼睛及瞇眼睛，都有可能導(dǎo)致角膜出現(xiàn)這情況。目前還沒(méi)有臨床的實(shí)驗(yàn)表明，揉眼睛及瞇眼睛會(huì)造成散光，但是根據(jù)這么多年接觸散光的朋友來(lái)說(shuō)一定是有關(guān)聯(lián)的。

　　散光是怎么一回事？

　　散光是眼睛的一種屈光不正常表現(xiàn)，與角膜的弧度有關(guān)。有些人眼睛的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎，而另一些角度區(qū)域則較扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線(xiàn)的屈折率不一致，使得經(jīng)過(guò)這些子午線(xiàn)的光線(xiàn)不能聚集于同一焦點(diǎn)，光線(xiàn)不能準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像，這種情況稱(chēng)為散光。

　　為什么會(huì)這樣呢？

　　因?yàn)楹筇煨缘纳⒐?，絕大多數(shù)是我們角膜出現(xiàn)凹凸不平的現(xiàn)象。而經(jīng)常性揉眼睛及瞇眼睛，都有可能導(dǎo)致角膜出現(xiàn)這情況。目前還沒(méi)有臨床的實(shí)驗(yàn)表明，揉眼睛及瞇眼睛會(huì)造成散光，但是根據(jù)這么多年接觸散光的朋友來(lái)說(shuō)一定是有關(guān)聯(lián)的。

　　一些朋友眼睛一癢，就會(huì)不停揉眼睛，一定要學(xué)會(huì)控制自己??！另外近視了不愛(ài)戴眼鏡的朋友，擔(dān)心戴了眼鏡度數(shù)加深，看遠(yuǎn)的東西一旦模糊時(shí)，很容易養(yǎng)成瞇眼的習(xí)慣，反而會(huì)加快近視的發(fā)展速度！

　　如何預(yù)防散光？

　　1、讓眼睛保持充足休息，早睡早起，去跑步多看綠色植物，之后做眼保操，平時(shí)看書(shū)看電視用電腦，保持每一個(gè)鐘頭休息三五分鐘。

　　2、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，確保光線(xiàn)充足；看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離；不要躺著看書(shū)，也不要在搖晃的車(chē)上看書(shū)。選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。連續(xù)看書(shū)不超過(guò)一小時(shí)，毎30分鐘休息3-5分鐘。

　　3、堅(jiān)持飲食平衡，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)和少吃糖果和高糖食品。

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