夜貓子的危害
一、長期熬夜很容易造成視力下降。經(jīng)常熬夜、眼睛超負(fù)荷工作,易導(dǎo)致眼睛干澀、腫脹、疼痛,視疲勞加劇,造成視力下降。對于近視者,還會加重近視發(fā)展。
二、熬夜易誘發(fā)眼科疾病,長期熬夜易出現(xiàn)眼睛干澀,導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。
三、長期熬夜易引發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎,造成中心性漿液性脈絡(luò)視網(wǎng)膜病變,出現(xiàn)視力模糊、視物扭曲、變形、縮小等問題。
四、黃斑區(qū)因長期熬夜而受影響,視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜和黃斑區(qū)是特別耗氧的地方,血液缺氧會造成以上組織缺氧更加敏感,進(jìn)而影響其結(jié)構(gòu)以及生理環(huán)境,影響視力。
五、對高度近視者,熬夜更容易導(dǎo)致眼睛疲勞,對眼睛的傷害更大,易引起視網(wǎng)膜脫落。
六、對于青光眼患者,熬夜會導(dǎo)致眼壓升高,加重病情
看屏幕不開燈
有很多人在生活中,有這樣的一種生活習(xí)慣,在看電視(屏幕)的時候喜歡把所有的燈全部都關(guān)了。讓房間當(dāng)中只有電視機處于發(fā)光狀態(tài)。很多人喜歡這么做,就是感覺這樣做不僅給提高了看電視的氛圍,而且也可以很清楚的看清屏幕。
但這樣看電視,對于眼睛會造成非常大的傷害,因為在這個時間段當(dāng)中,因為屋子里面比較的暗。而電視的屏幕會隨著電視里面所放出來的情節(jié)而變得一會兒亮,一會兒暗。這樣就會刺激眼部,讓眼部一直處于緊張的狀態(tài),時間一長,就會導(dǎo)致很多人的眼睛開始出現(xiàn)疲勞,情況嚴(yán)重的話,還會引起頭暈。
所以大家以后在看電視的時候,千萬不要再用這種方式去看電視了,要不然就會對眼睛造成比較大的傷害,而且這樣看電視還是引起近視的元兇。所以那些家中有孩子的家庭,為了孩子的健康狀況,就要改變你們平時生活中這種不良的生活習(xí)性。你們在看電視的時候,一定要讓室內(nèi)擁有光線,這樣就可以非常好的幫助眼睛減緩疲勞,讓它處于健康的狀態(tài)。
同時還有很多人在玩電腦的時候,會喜歡把電腦的屏幕調(diào)的特別的亮,覺得這樣做就可以很好的看清屏幕。但是你知道嗎?這樣做對眼睛造成的傷害是非常大的。為什么要這么說呢?這是因為電腦屏幕要是過亮,那么就會對眼睛造成刺激,所以就會讓眼部一直處于緊張的狀態(tài),并且強烈的電腦屏幕光,對眼睛還會有很大的刺激。
所以在我們以后用電腦的時候,我們可以把電腦屏幕調(diào)的暗一點,這樣就會對眼睛造成的刺激比較的低。而很多人都知道,經(jīng)常用電腦,就會對身體造成輻射。時間一長,就會導(dǎo)致很多人出現(xiàn)早衰的情況。
眼部保養(yǎng)。
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