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經(jīng)常開車的你,眼睛還好嗎?

2017-08-19 來源:青島康明眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:開車需要集中精力用眼,所以開車前就不要過度用眼了。如果開車之前眼睛就很疲勞了,會很影響開車的,容易出現(xiàn)交通事故。平時(shí)想要緩解眼睛疲勞,可以適當(dāng)轉(zhuǎn)動眼球,鍛煉眼球的活力,以達(dá)到舒筋活絡(luò)、消除視力疲勞、提高視敏度的目的。

  有資料顯示,司機(jī)中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病。

  經(jīng)常開車的人,需要集中精力看路牌路標(biāo),再加上馬路表面、其他車的玻璃和周圍建筑反射過來的光線,這些都在默默地傷害著你的眼睛。

  據(jù)了解,每年因疲勞駕車而造成的交通事故占事故總數(shù)的20%左右,占特大交通事故的40%以上,而這其中有30%都是由視覺原因造成的。

  眼睛對開車的人很重要,但是很少司機(jī)會去給自己的眼睛做一個全面的檢查。

  眼睛要充分休息

  開車需要集中精力用眼,所以開車前就不要過度用眼了。如果開車之前眼睛就很疲勞了,會很影響開車的,容易出現(xiàn)交通事故。平時(shí)想要緩解眼睛疲勞,可以適當(dāng)轉(zhuǎn)動眼球,鍛煉眼球的活力,以達(dá)到舒筋活絡(luò)、消除視力疲勞、提高視敏度的目的。

  戴上墨鏡

  如果陽光強(qiáng)烈最好戴上太陽鏡,以免眩光傷害到眼睛。夜間行駛,也要戴上司機(jī)夜間專用護(hù)目鏡,以避免迎面而來的強(qiáng)光耀眼。不管是白天還是晚上,眼鏡的顏色都不要太深,否則會影響路障識別,導(dǎo)致事故。

  敷眼

  經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼,促進(jìn)眼部的血液循環(huán),防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人,在加油或吃飯后,用熱毛巾擦一擦眼,非常有效。

  多補(bǔ)充維生素

  平時(shí)注意飲食的選擇和搭配,多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物,如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等,還可多喝一些能明目的茶,如菊花茶、決明子茶。

  定期眼檢查

  就算眼睛沒有不舒服,眼睛也要定期檢查。眼部很多的疾病都是偷偷發(fā)生的,開始沒有癥狀,一旦癥狀出現(xiàn)再治療,已經(jīng)是晚期了。每年一次的眼健康體檢是極其必要的。

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