干眼癥是生活中常見的一種疾病，因此做好該疾病的預(yù)防工作很有必要，那么有什么比較好的方法能幫助我們預(yù)防呢？

　　切忌“目不轉(zhuǎn)睛”。要經(jīng)常眨眼，眨眼至少要保證4─5次/分。

　　不吹太久的空調(diào)。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品；多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

　　保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

　　避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5~10分鐘。休息時(shí)，可以遠(yuǎn)眺或做視力保健操。

　　房間光線較暗時(shí)，打開日光燈，緩解屏幕光線對(duì)眼睛的集中照射；周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦屏幕的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。

　　如果你本來淚水分泌就少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的硬性隱形眼鏡RGP。