每個人都希望能擁有一對明亮雙眼。護(hù)眼的方法有很多種,可以讓人參考照做,但是在照護(hù)的同時,更應(yīng)該了解什么行為會讓眼睛受到傷害,多多注意加以預(yù)防,或許會比護(hù)理來得有效。
1、計算機(jī)傷害
這應(yīng)該不需再多加提醒了!長時間專心注視計算機(jī)屏幕,會造成干眼癥及暫時性視力下降,并且容易引發(fā)多種眼疾,雖然說要努力工作拼經(jīng)濟(jì),但是眼睛的健康還是要注意。
建議:
每隔一小時請讓眼睛休息,閉目5分鐘,也能趁這段時間冷靜思考工作的執(zhí)行細(xì)節(jié);另外也可以讓視線往遠(yuǎn)處延伸,有多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn),矯正視力焦距。
2、揉眼傷害
在外奔波,碰觸各種物品的雙手,一定藏匿了許多病菌。突然間眼睛發(fā)癢或是感覺疲勞,大多數(shù)的人都會直覺性的以手揉眼,除了會把病菌帶進(jìn)眼部之外,力道沒控制好,也容易讓眼球受到傷害。
建議:
轉(zhuǎn)動眼球或快速眨眼都可以暫時性舒緩,或者使用面紙或手帕輕輕按摩眼球即可,盡量避免以手部接觸眼睛。
3、弱光傷害
許多人為了講求氣質(zhì)生活,屋內(nèi)僅使用間接光源營造出紓壓氛圍,在這樣的弱光環(huán)境下讀書或看雜志,必需用力睜大雙眼才能清楚閱讀,這樣的行為會讓眼睛承受很大的疲勞與壓力傷害。
建議:
為了眼睛好,打開燈源,讓環(huán)境擁有充足的光線,這樣的閱讀質(zhì)量會更好,也會讓自己更舒服。
4、熬夜傷害
工作、玩GAME、看電視,隨著現(xiàn)代人熬夜的次數(shù)日漸倍增,視機(jī)能運(yùn)作的負(fù)荷也越來越大;身體各部器官無法休息,不僅傷肝傷腎,對眼睛傷害更多。
建議:
除非失眠,不然還是別熬夜吧!適時睡眠加上充份的休息,絕對是保有眼睛健康的最好護(hù)理。
5、陽光傷害
艷陽中的紫外線是非常傷害眼睛的,經(jīng)常性的接收陽光照射,無形之中讓視機(jī)能受損而不自知,會導(dǎo)致許多眼部慢性疾病的產(chǎn)生。
建議:
不論男女,日間出門請配戴太陽眼鏡,但請不要為了貪小便宜而購買劣質(zhì)產(chǎn)品,認(rèn)明合法標(biāo)章才能有效阻隔UVA及UVB等有害波長,保護(hù)眼睛。
6、吸煙傷害
抽煙對人體百害而無益,對眼睛的影響當(dāng)然也很大,不管是尼古丁還是焦油促使的連帶衍生病變,還是煙霧直接熏到眼球的直接傷害,都是不健康的慢性威脅。
建議:
遠(yuǎn)離煙害危險,眼好肺好身體好,想要明亮雙眼,請盡量少抽,或者直接戒煙。
7、挑食傷害
現(xiàn)代人多半挑食,只吃肉類不吃蔬果,也或許是因工作繁忙而無法獲取均衡的膳食結(jié)構(gòu),讓眼睛吸收不到有利的營養(yǎng)補(bǔ)充,長期造成健康缺乏。
建議:
肉品選擇吃魚類,水果選擇柑橘類,綠色蔬菜多吃點(diǎn),少吃辛辣刺激物。真的無法做到均衡飲食,請記得多喝水或綠茶,對眼睛的健康會有基本幫助。
用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥9用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥12干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥8用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥32主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥29用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥30滋潤淚液分泌不足的眼睛,消除眼部不適。
健客價: ¥16滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥27主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥22適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價: ¥271.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護(hù)皮膚,美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護(hù)心血管、降血脂、降血壓。5.保護(hù)消化系統(tǒng)、保護(hù)眼睛。
健客價: ¥159用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾病;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥151.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價: ¥17.5用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾?。挥糜跍p輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥51.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀,如打噴嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價: ¥16.5適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥19.9用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動; 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引
健客價: ¥62適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥19.9適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥19.9