此前有調(diào)查顯示,15歲青少年近視發(fā)病率在78.4%左右。
而每逢寒暑假來臨,各大眼科醫(yī)院、配鏡中心都會(huì)人滿為患。
預(yù)防近視,成為家長(zhǎng)們最為擔(dān)心的問題,以下是幾個(gè)簡(jiǎn)單而有效的預(yù)防近視方法。
1、正確的閱讀習(xí)慣
要點(diǎn):
環(huán)境:不要在光線太強(qiáng)或太暗的環(huán)境下看書;不要在行走或坐車時(shí)看書;不要趴在書桌或躺在床上看書;
時(shí)間:連續(xù)閱讀時(shí)間不宜過長(zhǎng)(容易引起調(diào)節(jié)性近視),每閱讀60分鐘應(yīng)休息10分鐘左右;(喜歡閱讀的人尤其要重視這點(diǎn))
距離:眼與書本的距離應(yīng)保持30厘米,身體與課桌保持約10厘米的距離,書本與課桌的角度應(yīng)保持在30—45度。
孩子的課業(yè)負(fù)擔(dān)重,用眼需求多。因此,幫助孩子養(yǎng)成正確的閱讀習(xí)慣十分重要。書籍紙張的質(zhì)地、字的大小、行距、排版的疏密、顏色搭配,都會(huì)影響到孩子的視力發(fā)育。采用無光銅版紙或膠版紙印刷的書籍因?yàn)榉垂獠皇呛軈柡?,所以更適合孩子閱讀,而那些看上去華麗鮮艷的“亮光光”的童書,卻是最傷害孩子眼睛的。有一些口袋書或袖珍書由于字很小,不適合給孩子看。有些書的色彩過于雜亂,或者在很深的底色上面印黑字,同樣不適合孩子閱讀。
2、睡眠要充足,用眼要衛(wèi)生
要點(diǎn):青少年的睡眠應(yīng)至少有8小時(shí),盡量避免煙塵、風(fēng)沙、化學(xué)物品等對(duì)眼睛的傷害。另外,毛巾、手帕、臉盆等個(gè)人物品要專人專用,避免交叉感染。
3、多看遠(yuǎn)處、多做眼保健操
要點(diǎn):當(dāng)感到眼睛疲勞時(shí),要多看綠色植物、多看遠(yuǎn)處,盡量放松;多做眼部按摩和眼保健操幫助放松眼部疲勞感。
多看綠植與遠(yuǎn)處,可以給眼睛適當(dāng)?shù)姆潘?,眼保健操雖然不能幫助治療近視,但是可以幫助緩解用眼疲勞。
4、增加兒童戶外活動(dòng)時(shí)間
要點(diǎn):多年前就有研究發(fā)現(xiàn),兒童參加戶外活動(dòng)的時(shí)間與患近視的幾率成反比,這意味著,增加兒童戶外時(shí)間,讓兒童暴露在大自然光線環(huán)境下是一個(gè)預(yù)防近視的有效方法。
5、注意飲食結(jié)構(gòu),營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡
要點(diǎn):不要偏食、挑食,一定要讓孩子攝入營(yíng)養(yǎng)均衡,尤其是不要吃太多的甜食,攝入糖分太多是引起和加重孩子近視的原因之一!
清熱解毒。用于外感風(fēng)熱引起的感冒,癥見發(fā)熱、頭痛、鼻塞、噴嚏、咽痛、全身乏力、酸痛。
健客價(jià): ¥21.5清熱解毒,透表豁痰。用于急性驚風(fēng),傷寒發(fā)熱,臨夜發(fā)燒,小便帶血,麻疹隱現(xiàn)不出而引起身熱咳嗽;赤痢、水瀉、食積、腹痛。
健客價(jià): ¥19清熱解毒,透表豁痰。用于急性驚風(fēng),傷寒發(fā)熱,臨夜發(fā)燒,小便帶血,麻疹隱現(xiàn)不出引起的身熱咳嗽;赤痢、水瀉、食積、腹痛。
健客價(jià): ¥38幫助乳牙成長(zhǎng)過程牙齦所需營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)健牙齦、堅(jiān)固牙齒。
健客價(jià): ¥13布洛芬混懸液:用于兒童普通感冒或流感引起的發(fā)熱。也用于緩解兒童輕至中度疼痛,如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛。 小兒感冒顆粒:疏風(fēng)解表,清熱解毒。用于小兒風(fēng)熱感冒,癥見發(fā)熱、頭脹痛、咳嗽痰黏、咽喉腫痛;流感見上述證候者。 丁桂兒臍貼:健脾溫中,散寒止瀉。適用于小兒泄瀉,腹痛的輔助治療。 兵兵退熱貼:小兒感冒引起的發(fā)燒、頭痛、鼻塞、煩躁、哭鬧等。其他原因引起的發(fā)燒輔助治療及應(yīng)急
健客價(jià): ¥135用于預(yù)防和治療因兒童維生素A及D、C缺乏所引起的各種疾病,如夜盲癥、眼干燥癥、角膜軟化癥、佝僂病、軟骨病。
健客價(jià): ¥12【功效】1.補(bǔ)鈣 2.有效保障人體的正常生理需求 3. 預(yù)防心血管疾病的發(fā)生 4.替代動(dòng)物蛋白,減輕糖尿病患者腎臟負(fù)擔(dān) 5.哺乳補(bǔ)充蛋白質(zhì)
健客價(jià): ¥218清熱潤(rùn)肺,祛痰止咳。用于咳嗽氣喘,吐痰黃稠或咳痰不爽,咽干喉痛。
健客價(jià): ¥21用于兒童普通感冒或流感引起的發(fā)熱。也用于緩解兒童輕至中度疼痛,如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛。
健客價(jià): ¥188清熱解毒,透表豁痰。用于急性驚風(fēng),傷寒發(fā)熱,臨夜發(fā)燒,小便帶血,麻疹隱現(xiàn)不出引起的身熱咳嗽;赤痢,水瀉,食積,腹痛。
健客價(jià): ¥22補(bǔ)充兒童少年體內(nèi)維生素等。
健客價(jià): ¥185好易康fe生物溶菌酶牙膏具有針對(duì)口腔上火、牙齦腫痛、清火、口腔護(hù)理的功效。
健客價(jià): ¥23止痕止癢,對(duì)痕癢、昆蟲咬傷、皮炎、丘疹、濕疹、汗疹有一定功效。
健客價(jià): ¥58湘雅研制,怡爾堂兒童乳鈣片,天然牛乳鈣,易消化,吸收好!
健客價(jià): ¥98清熱解毒,解肌退熱。用于內(nèi)蘊(yùn)伏熱,外感時(shí)邪引起的高熱不退,煩躁不安,咽喉腫痛,大便秘結(jié)等癥。
健客價(jià): ¥50用于呼吸道綜合疾病、慢支、哮喘等癥狀。
健客價(jià): ¥29.8補(bǔ)鈣。
健客價(jià): ¥19清熱解毒,消腫止痛。用于急、慢性咽喉炎,扁桃體炎,咽喉腫痛,口腔炎,牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥22有效迅速消除傷風(fēng)感冒或枯草熱癥狀:發(fā)熱、發(fā)冷、鼻水、鼻塞、噴嚏、頭痛、肌肉酸痛、鼻竇痛、喉嚨痛、喉嚨癢、淚眼
健客價(jià): ¥19.5清肺,解表,化痰,止嗽。用于小兒風(fēng)寒外束、肺經(jīng)痰熱所致的面赤身熱、咳嗽氣促、痰多黏稠、咽痛聲啞。
健客價(jià): ¥21免疫調(diào)節(jié)。
健客價(jià): ¥160適用于鼻炎和慢性鼻竇炎的治療,鼻腔、鼻竇分泌物結(jié)痂或鼻腔創(chuàng)面清洗、萎縮性鼻炎藥物清洗、鼻咽癌術(shù)后化療沖洗、職業(yè)性吸入粉塵的鼻腔保健沖洗,清洗鼻部粘膜,避免因粘液在鼻腔的阻塞而導(dǎo)致感染。
健客價(jià): ¥120小兒氨酚烷胺顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于兒童流行性感冒的預(yù)防和治療。 小兒肺熱咳喘口服液:清熱解毒,宣肺化痰,用于熱邪犯于肺衛(wèi)所致發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃,或兼喘息、口干而渴。 健兒消食口服液:健脾益胃,理氣消食。用于小兒飲食不節(jié)損傷脾胃引起的納呆食少,脘脹腹?jié)M,手足心熱,自汗乏力,大便不調(diào),以至厭食、惡
健客價(jià): ¥56兒童鈣補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥38