眼睛保健,做錯(cuò)了是傷害
一想到眼睛不好,有些人就想到吃點(diǎn)什么,眼睛滴點(diǎn)什么,貼點(diǎn)什么.
1.保健眼藥水不能滴:很多人喜歡滴保健的眼藥水,以為可以保護(hù)視力,防止眼病,尤其是白內(nèi)障,玻璃體混濁。
首先:眼睛角膜上有非常重要的“淚膜”,這是自身的眼淚在角膜上形成角膜的最重要的保護(hù)膜,人體的自身淚液是任何人工制造品都無法相比的。長期滴眼藥水會(huì)損害淚膜。淚膜損壞就直接損害角膜,導(dǎo)致角膜上皮脫落,眼睛干澀,疼痛,不能睜眼,視物模糊等。
干眼癥患者需要滴人工淚液,那是淚液減少嚴(yán)重,損害淚膜,不得不滴人工淚液的無奈之舉,長期滴人工淚液,痛苦啊。所以保護(hù)自身的淚膜相當(dāng)重要。
其次,白內(nèi)障、玻璃體渾濁這些退化性改變,是長期的改變,而且是不可逆改變的。滴眼液既不能長期使用,也改變不了結(jié)果。
眼睛是否需要滴眼藥水,滴哪種,用多久,都要聽醫(yī)生的。
2.不要隨意洗眼.
有些人自以為是的用茶水、鹽水、洗眼液洗眼。
正常情況眼睛里是干凈的,無需任何洗沖。反而要保護(hù)角膜結(jié)膜不受刺激,淚膜不受損害。反復(fù)洗眼損害角膜表面的淚膜。引起眼睛感染,或刺激性眼病。
洗眼只針對(duì)特殊情況:眼睛里確定有灰塵、化學(xué)品等入眼了,才需要沖洗。只能是偶然的,不能長期習(xí)慣性沖洗眼睛。
3.做眼保健操?zèng)]有意義
眼保健做了幾代人,近視率反而快速增長。眼保健操對(duì)近視、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病及所有眼睛疾病沒有明確意義。
有人感覺做了眼保健操眼睛輕松舒服些。其實(shí)那是閉目的后感覺。工作學(xué)習(xí)中間“閉目養(yǎng)神”5分鐘就是最好的保健。
哪些保健措施對(duì)眼睛有宜呢?
1.眨眼:工作學(xué)習(xí)緊張的,適當(dāng)增加眨眼次數(shù)增加角膜濕潤.
2.遠(yuǎn)眺:看書學(xué)習(xí)、看電腦工作、手機(jī)電視、約40分鐘以上。遠(yuǎn)眺窗外,放松眼睛,緩解疲勞.
3.閉目養(yǎng)眼,打盹、午睡,是保護(hù)眼睛的最好方法。眼睛停止工作才是最好的休息和保健.
4.營養(yǎng)均衡,人體蛋白質(zhì)維生素微量元素水分等營養(yǎng)需要平衡,不要指望特殊補(bǔ)充一樣就會(huì)出現(xiàn)奇跡。
5戴太陽鏡:紫外線強(qiáng)的時(shí)候需要戴太陽鏡防紫外線對(duì)角膜晶體視網(wǎng)膜等損害。
6,防護(hù):防止灰塵、化學(xué)品,有害物質(zhì)入眼。防止眼受到損害,不要憑想當(dāng)然折騰眼睛。
小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。 約斯夫小兒護(hù)腦型醫(yī)用退熱貼:適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對(duì)感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
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健客價(jià): ¥56具有改善胃腸道功能(對(duì)胃黏膜有輔助作用、潤腸通便)的保健功能。
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