兒童花在平板上的時(shí)間太多帶來(lái)最直接的問(wèn)題就是視力下降

　　如何預(yù)防兒童視力被平板“綁架”

　　越來(lái)越多的孩子在使用平板，而有越來(lái)越多的家長(zhǎng)也在喊，兒童視力下降快怎么辦？

　　專家建議，第一，家長(zhǎng)要嚴(yán)格控制孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間及內(nèi)容。一般來(lái)說(shuō)學(xué)齡前兒童應(yīng)避免接觸此類產(chǎn)品。學(xué)齡兒童每次游戲時(shí)間別超過(guò)30分鐘，并嚴(yán)禁接觸不健康游戲；第二，家長(zhǎng)要增加親子互動(dòng)，多陪孩子玩一些益智類、創(chuàng)造性游戲，周末多帶孩子去戶外活動(dòng)等；第三，讓孩子多與同齡人接觸，多參與社會(huì)活動(dòng)。家長(zhǎng)也要以身作則，在孩子面前少玩電子產(chǎn)品。

　　預(yù)防兒童視力下降有“三個(gè)一”，“三不宜”

　　不過(guò)，專家還指出，除了學(xué)習(xí)壓力過(guò)大用眼過(guò)度，電子產(chǎn)品的不當(dāng)使用會(huì)導(dǎo)致兒童視力下降外，讀書寫字坐姿不當(dāng)也是主要原因之一。建議，孩子在上課時(shí)應(yīng)該保證正確的坐姿，做到三個(gè)“一”：讀書寫字的時(shí)候眼與書本的距離要保證一尺；讀書的時(shí)候胸與桌子的距離保持一拳頭；寫字的時(shí)候手與筆尖的距離是一寸遠(yuǎn)。同時(shí)，要避免在強(qiáng)光下閱讀寫字，而且閱讀寫字時(shí)也不能躺著或者趴著，同時(shí)還要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　預(yù)防兒童視力下降還應(yīng)做到“三不宜”：不宜(長(zhǎng)時(shí)間)玩電子游戲，看電視的時(shí)候距離不宜太近，看電視的時(shí)間不宜太長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)看電視一個(gè)小時(shí)左右應(yīng)該休息十分鐘，或者到室外遠(yuǎn)眺。