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青年用眼勿過(guò)度,正確防護(hù)保健康

2017-08-07 來(lái)源:濟(jì)寧同仁眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夜班族,連續(xù)熬夜的人偶有發(fā)生一過(guò)性黑朦 ,是指眼睛看到的景象突然變得很暗,以至于看不見東西,維持很短時(shí)間后眼睛又恢復(fù)正常。發(fā)生這種狀況,除了要適當(dāng)休息外,還要注意預(yù)防心腦血管疾病,以防發(fā)生意外。

  伴隨著經(jīng)濟(jì)、科技的日新月異,越來(lái)越多的青年人活躍在計(jì)算機(jī)應(yīng)用領(lǐng)域的各行各業(yè)中,長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的用眼,加之玩游戲、刷微信、追劇等不良用眼習(xí)慣,眼睛出現(xiàn)了越來(lái)越多的不適感,輕者出現(xiàn)流淚、干澀、視力下降,重者可導(dǎo)致眼底病變,甚至失明。

  “用眼過(guò)度”可誘發(fā)多種眼病

  視網(wǎng)膜脫離

  視網(wǎng)膜脫離,主要是超過(guò)600度的高度近視和外傷、運(yùn)動(dòng)中的碰撞等引起,但是有一些患者,沒有上述誘因,主要是長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度使得眼晴的屏障功能減退導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。如果感覺眼前像飛蚊一樣的黑影突然增多,或者眼角經(jīng)常出現(xiàn)類似于閃光燈的閃光,或者像蒙了黑幕一樣,而且黑幕區(qū)域越來(lái)越大,都有可能是視網(wǎng)膜脫離的先兆。

  干眼癥

  干眼癥,很多人不把它當(dāng)做一種病,出現(xiàn)了易疲倦、眼癢、怕風(fēng)、畏光癥狀也沒有在意,干眼癥的另外表現(xiàn)是出現(xiàn)異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠,對(duì)外界刺激敏感;有時(shí)眼睛太干,基本淚液不足,反而刺激反射性淚液分泌,而造成常常流淚;較嚴(yán)重者眼睛會(huì)紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附,這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變,并會(huì)影響視力。干眼癥如果置之不理,就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重,重度干眼癥患者失明的例子在臨床上也會(huì)遇到。

  一過(guò)性黑朦

  夜班族,連續(xù)熬夜的人偶有發(fā)生一過(guò)性黑朦,是指眼睛看到的景象突然變得很暗,以至于看不見東西,維持很短時(shí)間后眼睛又恢復(fù)正常。發(fā)生這種狀況,除了要適當(dāng)休息外,還要注意預(yù)防心腦血管疾病,以防發(fā)生意外。

  中青年群體眼病發(fā)作,電腦、熬夜是兩大罪魁禍?zhǔn)住Q劬拖裆眢w一樣,不能過(guò)度挖掘使用,否則眼底會(huì)出血、充血,或?qū)е乱暽窠?jīng)炎的發(fā)生。而且,眼睛比身體更脆弱,一旦機(jī)體免疫力降低,病變就可能從眼睛表現(xiàn)出來(lái)。那么,如何防止“用眼過(guò)度”?

  科學(xué)用眼,多讓眼睛歇一歇

  1如果使用電腦或者手機(jī),最好調(diào)低屏幕亮度至不刺眼的程度,同時(shí)調(diào)低室內(nèi)光線,避免光線直射于屏幕上而產(chǎn)生干擾;

  2注意滋潤(rùn)眼睛,除了多眨眼之外,也可以滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水,如人工淚液等;

  3注意定時(shí)休息,眼睛工作的時(shí)間不宜太長(zhǎng),看30分鐘電腦或手機(jī)一定要轉(zhuǎn)移視線望遠(yuǎn)或做做眼保健操。

  一生當(dāng)中,80%的信息來(lái)自眼睛,視覺的缺失,將會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,也許有人認(rèn)為,眼睛問(wèn)題經(jīng)常出現(xiàn)在老人和孩童身上,中青年處于“安全地帶”,可隨著眼病發(fā)病的年輕化,中青年群體也正遭遇不容忽視的“用眼危機(jī)”。眼睛是感知光明的重要器官,中青年朋友以前如果沒有做過(guò)眼科檢查,有必要到正規(guī)眼科醫(yī)院做出全面檢查,借助檢眼鏡、裂隙燈等儀器進(jìn)行早期篩查,以免錯(cuò)失治療眼疾的最佳時(shí)機(jī)。

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