已經(jīng)忘記從什么時候開始，手機(jī)的屏幕已經(jīng)把我們的眼睛深深鎖?。号抨爼r候，看手機(jī)；等車時候，看手機(jī)；吃飯時候，看手機(jī)；睡前看手機(jī)；睡醒看手機(jī)……對此，多視點(diǎn)健視中心眼科老師說：每天如此頻繁的看手機(jī)，會讓眼睛不堪重負(fù)，引發(fā)眼病。

　　“干眼”癥

　　導(dǎo)致干眼癥原因就是由于長時間盯著屏幕看。特別是當(dāng)我們看到自己感興趣的內(nèi)容的時候，眼睛就會聚精會神，目不轉(zhuǎn)睛；一眨不眨盯著手機(jī)屏幕看。多視點(diǎn)健視中心老師說：眼睛之所以會干，是由于眼睛沒有潤滑，而長時間盯著手機(jī)看，導(dǎo)致眼睛里的淚液蒸發(fā)過強(qiáng)；所以眼睛失去潤滑。如果眼睛睜的越大，盯的時間越長，淚液就會蒸發(fā)的越多。

　　建議：避免眼睛過干，平時大家可以將自己手機(jī)、電腦屏幕調(diào)的低一些，這樣比較有效的減少淚液的蒸發(fā)。

　　近視眼

　　經(jīng)常使用手機(jī)，避免不了會損傷視力，誘發(fā)近視。由于長時間都是盯著手機(jī)的屏幕看，不能讓眼睛得到更好的休息，從而導(dǎo)致眼睛近視。如果眼睛近距離使用時間過長，還會會出現(xiàn)疲勞癥狀，度數(shù)增加，最后發(fā)展成為病理性近視。

　　建議：通過對眼睛周圍的睛明穴、四白穴、攢竹穴、絲竹穴等實(shí)施溫?zé)岽碳だ懑?，改善血液循環(huán)，提高眼部毛細(xì)血管的血液灌注量和流出量，達(dá)到緩解病理改變，預(yù)防近視、控制度數(shù)的作用。此外，還要注重眼睛的休息，避免過度用眼。

　　黃斑病

　　因為手機(jī)、電腦等屏幕會散發(fā)出藍(lán)光，也就是短波光。短波光的穿透力很強(qiáng)，容易穿透眼睛的屈光系統(tǒng)，對眼底黃斑造成一定的程度上的傷害。黃斑不是眼部中斑點(diǎn)的意思，而是決定視功能的一個重要部位。如果黃斑受到損害，會造成視力損失問題，嚴(yán)重的會導(dǎo)致失明。

　　建議：建議少玩手機(jī)，不要在黑暗中玩手機(jī)、看電腦。在黑暗中玩手機(jī)，眼睛中的瞳孔會放大，這時候藍(lán)光釋放就會更多，而且全部凝聚在眼睛里，傷害會更大。因此，要有一定的背景光，增強(qiáng)環(huán)境的亮度。有助于減少對眼睛的傷害。