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預(yù)防近視 6歲以下兒童一周至少戶外活動10小時

2017-08-06 來源:中國眼科醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在醫(yī)學(xué)上,不同年齡段的孩子正常視力有一個范圍:3~5歲兒童正常視力為0.5~1.0;6~7歲兒童正常視力為0.7~1.0;7歲以上兒童正常視力為0.8~1.0。并且每個階段的兒童兩眼視力相差不超過兩行。

  遠(yuǎn)視伴發(fā)青光眼近視看物瞇眼

  中國已有3億人近視,約占全世界近視總數(shù)的30%。其中,小學(xué)生的近視率為20.23%,初中生的近視率為48.18%,高中生的近視率為71.29%,大學(xué)生的近視率達(dá)到73.01%。

  在醫(yī)學(xué)上,不同年齡段的孩子正常視力有一個范圍:3~5歲兒童正常視力為0.5~1.0;6~7歲兒童正常視力為0.7~1.0;7歲以上兒童正常視力為0.8~1.0。并且每個階段的兒童兩眼視力相差不超過兩行。

  如果孩子遠(yuǎn)視,就會看近模糊、看遠(yuǎn)清晰,視疲勞癥狀比較明顯,有內(nèi)隱斜或內(nèi)斜視,可伴發(fā)青光眼;如果孩子散光,就會看近看遠(yuǎn)都模糊,看物體扭曲或變形,視疲勞癥狀比較明顯,頭痛惡心并會在閱讀后加重;如果孩子近視,除了看遠(yuǎn)模糊外,也會出現(xiàn)視疲勞,初期常有遠(yuǎn)視力波動,注視遠(yuǎn)處物體時瞇眼,有外隱斜或外斜視。

  用眼習(xí)慣不良、戶外活動少都易導(dǎo)致近視

  孩子近視的原因主要包括遺傳、不良的生活習(xí)慣、不良的生活環(huán)境等因素,像近距離視物的時間多,飲食不當(dāng)、偏食造成微量元素或維生素缺乏,用眼習(xí)慣不良(躺著看書、走路乘車看書),戶外活動少等都會導(dǎo)致孩子近視。

  多項研究表明,全球近視流行主要原因是青少年戶外活動時間嚴(yán)重不足,從生物學(xué)角度講,長期近距離工作會改變眼球的生長,因為眼球要努力適應(yīng)射入的光線并將近距離圖像聚焦在視網(wǎng)膜上,光線能刺激視網(wǎng)膜中多巴胺的釋放,而這種物質(zhì)反過來阻止眼球在發(fā)育階段被拉長。因此,邢詠新建議,要預(yù)防近視,6歲以下兒童一周至少保證10小時的戶外活動時間。

  視力有問題的孩子應(yīng)每隔2~3個月復(fù)查一次

  如果孩子近視了,家長應(yīng)盡早帶孩子去醫(yī)院的小兒眼科進(jìn)行專業(yè)檢查;督促孩子養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣,增加戶外活動時間;為孩子提供一個良好照明的視覺環(huán)境;為孩子提供合理的膳食搭配,讓孩子養(yǎng)成少吃甜食的習(xí)慣;如果發(fā)現(xiàn)孩子眼睛異常,應(yīng)及時采取積極的治療措施;對于存在視力問題的孩子,家長應(yīng)每隔2~3個月帶孩子去醫(yī)院復(fù)查一次。

  查體中裸眼視力正常的孩子,也建議進(jìn)行散瞳驗光以排除存在小度數(shù)近視、遠(yuǎn)視、散光,建議以阿托品麻痹睫狀肌驗光為主,每2~3個月復(fù)查視力變化情況。需要配鏡矯正的孩子除了洗臉、睡覺之外,應(yīng)全天候戴鏡。

  在配鏡機(jī)構(gòu)驗光應(yīng)關(guān)注有無醫(yī)學(xué)驗光資質(zhì)

  0~12歲是兒童視力發(fā)育的關(guān)鍵時期,尤其是3歲以前的各種眼病對其視力發(fā)育危害極大;9~15歲是兒童眼睛加速發(fā)育的階段。家長在為孩子配鏡時,一定要到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生并接受醫(yī)學(xué)驗光;在配鏡機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗光配鏡時要注意查看有無醫(yī)學(xué)驗光資質(zhì);不要盲目接受網(wǎng)上信息,不能將摘鏡作為治療的唯一目的,不能將裸眼視力作為檢測治療效果的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

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