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預(yù)防兒童近視試試改變用眼節(jié)奏!

2017-08-06 來(lái)源:中國(guó)眼科醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:孩子近視加重的病根也發(fā)生在睫狀肌上。當(dāng)孩子疲勞用眼時(shí),睫狀肌會(huì)特別緊張而出現(xiàn)痙攣,就像生活中見(jiàn)到的橡皮筋兒,如果總是把它拉得過(guò)緊,它就會(huì)失去彈性。

  克服“長(zhǎng)期、近距離”兩個(gè)情況

  如果兒童在使用眼睛的時(shí)候,能夠把“長(zhǎng)期、近距離”這兩個(gè)情況克服,近視就不會(huì)發(fā)生或很少發(fā)生。比如看動(dòng)畫片,一小時(shí)的動(dòng)畫片最好分三個(gè)階段去看,看20分鐘就到門口或者到外面看看遠(yuǎn)處的樹(shù),我們把它叫做遠(yuǎn)眺,遠(yuǎn)眺的目的是放松眼睛里的睫狀肌。青少年眼球處于發(fā)育期,調(diào)節(jié)能力強(qiáng),不管看遠(yuǎn)處或近處的物體,都能依靠眼內(nèi)睫狀肌的自動(dòng)收縮和松弛來(lái)改變晶狀體的凸度,使物體的光線能準(zhǔn)確地聚集在視網(wǎng)膜上而看清物體。

  孩子近視加重的病根也發(fā)生在睫狀肌上。當(dāng)孩子疲勞用眼時(shí),睫狀肌會(huì)特別緊張而出現(xiàn)痙攣,就像生活中見(jiàn)到的橡皮筋兒,如果總是把它拉得過(guò)緊,它就會(huì)失去彈性。睫狀肌長(zhǎng)期緊張,眼軸變長(zhǎng),致使遠(yuǎn)處來(lái)的光線在視網(wǎng)膜以前成像,表現(xiàn)出孩子看不清的現(xiàn)象,就為近視了。

  每隔15或20分鐘就遠(yuǎn)眺一次

  如何預(yù)防兒童近視?阻止孩子看手機(jī)、平板電腦這些效果甚微,以后的孩子必定要接觸這些電子產(chǎn)品,怎么辦?可以改變用眼節(jié)奏。

  要讓孩子在用眼時(shí)養(yǎng)成良好的節(jié)奏,比如每隔15或20分鐘,就應(yīng)該離開(kāi)書本或電子產(chǎn)品,往外面看看,讓眼睛遠(yuǎn)眺,調(diào)節(jié)睫狀肌。條件允許的情況下,最好能讓眼睛感受戶外的光線。

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