都說眼睛是心靈之窗，保護(hù)好眼睛是生活中十分重要的事情。近年來隨著電子產(chǎn)品在生活中的泛濫，電腦、手機(jī)等成為很多人形影不離的伙伴，不少人因此傷害了自己的眼睛。

　　警惕日常生活中傷眼的小習(xí)慣

　　手機(jī)不離身、低頭族、不管做什么都要玩手機(jī)……這是很多人現(xiàn)在的生活狀態(tài)。有不少人在長(zhǎng)時(shí)間玩電腦或手機(jī)之后，覺得眼睛不舒服，卻不以為意，認(rèn)為休息休息就好，殊不知日常你不以為意的一些小細(xì)節(jié)小習(xí)慣，可能給你帶來重大傷害。

　　日常生活中，保護(hù)眼睛需要警惕某些習(xí)慣傷眼：

　　1、各種因素導(dǎo)致干眼癥

　　干眼癥是由于淚液、淚膜的量或質(zhì)不足造成的結(jié)膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。專家介紹，如今大氣污染，空氣質(zhì)量差、氣候干燥，工作生活壓力大，導(dǎo)致睡眠不足、精神緊張等，這些都是引起干眼癥的原因。尤其對(duì)辦公電腦的依賴性，長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕操作，眨眼次數(shù)減少，還有長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡，都會(huì)引起淚液分泌不足，引發(fā)干眼癥。因此要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，工作一段時(shí)間后，應(yīng)離開電腦、極目遠(yuǎn)眺，給眼睛休息一會(huì)。

　　2、電光性眼炎

　　隨著手機(jī)的普及，很多人都有“躲在被窩里玩手機(jī)”的習(xí)慣，這不僅會(huì)影響睡眠，耽誤第二天的工作，更對(duì)雙眼造成不小的傷害，易引起電光性眼炎。該病是因眼睛的角膜上皮細(xì)胞和結(jié)膜吸收大量強(qiáng)光所引起的急性炎癥，可由長(zhǎng)時(shí)間在太陽、紫外線燈等強(qiáng)光的照射而致，如長(zhǎng)時(shí)間在雪地作業(yè)，電焊未使用防護(hù)面罩，或在黑暗中長(zhǎng)時(shí)間盯著小屏幕。發(fā)病時(shí)，兩眼突發(fā)燒灼感和劇痛，伴畏光、流淚，頭痛，眼裂部結(jié)膜充血、水腫。長(zhǎng)此以往，可引發(fā)不同程度的視力下降、角膜病變，甚至不可逆的視力衰退。

　　3、化妝性眼病

　　化妝也會(huì)傷眼嗎？當(dāng)然會(huì)！角膜真菌病、角膜灼傷、結(jié)膜炎是幾種常見的“化妝性眼病”。眼部化妝可引起皮膚過敏，結(jié)膜發(fā)炎，局部及全身中毒，日常所用的許多化妝品在生產(chǎn)或使用的過程中或多或少地會(huì)受到些污染。專家介紹，像睫毛刷、眼線筆、眼影等化妝品，一旦受污染的粉塵、染膏落入眼中，極易引起結(jié)膜炎、結(jié)膜染色、角膜灼傷、角膜真菌病等“化妝性眼病”。因此在生活中，一是要買正規(guī)品牌的化妝品，二是使用前要洗凈雙手，防止經(jīng)手造成污染，三是化妝品專人專用，謹(jǐn)防交叉感染。

　　4、沙眼

　　沙眼是由沙眼衣原體所引起的一種慢性傳染性角膜結(jié)膜炎，沙眼衣原體常附在病人眼的分泌物中，任何與此分泌物接觸的情況，均可造成沙眼傳播感染的機(jī)會(huì)。因此，專家提醒大家務(wù)必要培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣，不用手揉眼，毛巾、手帕要勤洗、曬干。如果家中出現(xiàn)沙眼患者，應(yīng)分盆分巾洗漱，同時(shí)注意消毒。