眼睛事關(guān)老年人幸福生活質(zhì)量,對于很多常見眼病,老年人經(jīng)常以為是上了歲數(shù)的正?,F(xiàn)象,往往錯過了疾病最佳治療時間。
重視非年齡相關(guān)性眼病
在老年人常見疾病中,老花眼和白內(nèi)障(老年性白內(nèi)障是晶狀體老化過程中出現(xiàn)的退行性改變,晶狀體逐漸失去透明性,隨著年齡增長發(fā)病率增高,是老年人最常見疾病之一,是我國目前最常見的致盲眼病之一,通常為雙眼先后發(fā)病。本病發(fā)生率50~60歲者約60%~70%,70歲以上者可達80%。一般分皮質(zhì)性、核性和囊下型三種,臨床表現(xiàn)患眼呈漸進性、無痛性視力減退,眼前固定黑點,色覺改變,近視,眩光,單眼復視或多視)癥狀的出現(xiàn)與年齡相關(guān),是人體衰老的表現(xiàn)之一。而其它眼部多發(fā)疾病如干眼癥、黃斑變性、青光眼等則與環(huán)境與身體情況息息相關(guān)。出現(xiàn)癥狀應及時就醫(yī),防止病情進一步惡化。
如干眼癥是老年人常見的眼表疾病之一,引發(fā)干眼癥的原因很多,老年人常見的發(fā)病原因包括瞼板腺功能障礙、長時間近距離工作以及患有糖尿病、類風濕等全身病等。
黃斑變性是老年人常見的致盲眼病,該病可能與長期慢性光損傷、遺傳、代謝、營養(yǎng)等因素有關(guān)。發(fā)病隨年齡的增長而增高。如果老人出現(xiàn)視物變形、視野中有暗點或視力下降等情況,要考慮到有可能是出現(xiàn)了眼底病變。
原發(fā)性青光眼是老人比較常見的眼病之一,分為原發(fā)性閉角型青光眼和原發(fā)性開角型青光眼。其中,原發(fā)性閉角型青光眼根據(jù)發(fā)病情況又分為急性閉角型青光眼和慢性閉角型青光眼。急性閉角型青光眼發(fā)病迅速,伴有明顯癥狀。發(fā)作時,眼紅、眼痛、眼脹,并伴有頭部脹痛、惡心、視力急速下降,重者僅能看到亮光,如發(fā)生上述情況要馬上到眼科檢查。由于高眼壓也可引起頭痛和惡心,因此當老人出現(xiàn)上述癥狀時,不要忘記排除青光眼的可能。
需要提醒的是,與年齡相關(guān)的老花眼如果不及時矯正,即使勉強看清近方目標,也會由于強行調(diào)節(jié)、睫狀肌過度收縮,產(chǎn)生種種眼睛疲勞現(xiàn)象,如頭痛、眼痛、視物模糊等視力疲勞癥狀。因不服老而硬撐著不肯戴老花鏡來矯正視力,反而會加重眼睛負擔
糖尿病患者警惕眼部并發(fā)癥
糖尿病性視網(wǎng)膜病變是糖尿病在眼部的一種嚴重并發(fā)癥,它對視力有很大危害,如不及時治療,可能造成失明。高血壓、血糖控制情況不穩(wěn)定等可加重病情進展。糖尿病視網(wǎng)膜病變的誘因,是因高血糖導致血管和血液的改變,致使視網(wǎng)膜出血、水腫、缺血,甚至新生血管生成,進一步加劇眼底出血,導致玻璃體出血、視網(wǎng)膜脫離、黃斑水腫或視神經(jīng)缺血病變、青光眼等嚴重并發(fā)癥,最終令視力嚴重下降甚至失明。
除了糖尿病導致的眼部并發(fā)癥,還有一種稱之為視網(wǎng)膜靜脈阻塞的疾病需要老年人關(guān)注,發(fā)生該病的患者,大多感覺視力模糊,有黑影遮擋視線,且往往突然發(fā)病。視網(wǎng)膜靜脈阻塞發(fā)生的原因多種多樣,如高血壓、高血脂、高血粘度、吸煙、喝酒及疲勞焦慮。
老年人護眼六要素
晨起喝一杯加了菊花的綠茶,可以提神醒腦,清肝明目。
■經(jīng)常按摩眼眶和面部,每次10分鐘,每天數(shù)次,對眼睛有保健作用。
■平時應注意保護眼睛,如平時看書、寫字姿勢要正確,看書時眼睛與書的距離要相隔1尺。
■應經(jīng)常做眼保健操,按壓太陽穴,或是閉目養(yǎng)神,既能使眼睛得到充分的休息,又能休息大腦。
■不要躺著看書,不要邊走邊看,坐車時也不要看書,看書時一般每小時要起來活動一下,并用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩,然后往遠處眺望,望得越遠越好,最好是看綠色植物,因為綠色植物能吸收強光中的紫外線,減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用,給眼睛一種舒適的感受。
■在糙米、酵母、動物肝和各種豆類食物中,含有豐富的維生素B1,老年人應該多吃。動物肝臟中含有豐富的維生素A。植物性食物如蔬菜、水果、胡蘿卜中都含有較多纖維素、胡蘿卜素和維生素A、維生素C等,適合老年人食用,并能預防夜盲、防止眼睛干燥,大便干結(jié)等,有利于維護老年人的夜間視力。
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