一到夏天，大家都會(huì)忙著護(hù)膚，補(bǔ)水、防曬一樣不少~然而，大家卻忽略了我們眼睛也需要防曬、補(bǔ)水。夏季不護(hù)眼，這四大眼疾最容易來襲，大家應(yīng)當(dāng)做好防護(hù)措施，科學(xué)應(yīng)對(duì)夏季眼疾。

　　1防“干眼癥”

　　夏季長時(shí)間置身于空調(diào)房或空氣不流通的環(huán)境，以及夏季氣溫高，淚膜蒸發(fā)快，都會(huì)導(dǎo)致眼部容易干燥。

　　平時(shí)要重視預(yù)防干眼癥。

　?。?）讓眼睛“開小差”，每看電腦一小時(shí)，就讓眼睛休息5分鐘，可以改做其他事情，或者干脆閉起眼睛休息，并用雙手按摩眼睛周圍的皮膚；

　　（2）注意補(bǔ)水，在辦公室里要多喝菊花茶，并在桌上擺一杯水增加周邊的空氣濕度，如果室內(nèi)有空調(diào)和暖氣，最好使用加濕器；

　?。?）減少戴隱形眼鏡的時(shí)間，下班后或周末可選擇佩戴框架眼鏡。另外可以選擇較低含水量的鏡片，含水量低的鏡片不易吸收眼睛中的淚液，不會(huì)促使眼睛更干。

　　2防“紅眼病”

　　紅眼病又稱流行性角結(jié)膜炎，是夏秋季常見的眼疾。它可以由細(xì)菌或病毒引起，表現(xiàn)為眼紅眼痛、眼部異物感，眼部黃色粘性分泌物增多等。傳染途徑為接觸傳染，例如：接觸患者使用過的毛巾、臉盆，或摸過的門把、水龍頭等，又揉到自己的眼睛，就有可能被傳染。

　　我們要注意手的衛(wèi)生。常用洗手液加流動(dòng)的清潔水洗手，不揉眼，如果家人或朋友患上眼病，一定不要與患者共用毛巾、臉盆等洗浴用品；外出游泳時(shí)，要選擇水質(zhì)好、衛(wèi)生條件比較好、污染少的游泳場所，游泳時(shí)戴上泳鏡，同時(shí)不能佩戴隱形眼鏡。需要指出的是，單純目光接觸是不會(huì)傳染“紅眼病”的，所以見到“紅眼病”患者不用驚慌。

　　3防“眼睛過敏”

　　夏季眼部過敏病例明顯增加。氣溫的上升以及污染的加重會(huì)導(dǎo)致人們尤其是兒童更容易發(fā)生眼部過敏，引起眼部瘙癢、發(fā)紅和灼痛感。夏季空氣中花粉、草粉、柳絮等顆粒大量增多，也會(huì)誘發(fā)眼睛過敏，這個(gè)季節(jié)眼睛過敏的患者占到眼科病人的半數(shù)以上。

　　預(yù)防眼睛過敏首先要確定過敏原，最重要的是確定并盡量避免接觸過敏原，這樣即使不用藥物，癥狀也可很快緩解。花粉、動(dòng)物毛發(fā)、化妝品、隱形眼鏡及護(hù)理液等都可能成為過敏原，須仔細(xì)排查。過敏癥狀輕微時(shí)，可以局部使用人工淚液來沖洗，從而稀釋過敏原，緩解癥狀。

　　4防“紫外線”

　　夏季紫外線較強(qiáng)烈，人們外出知道撐傘、涂防護(hù)霜以保護(hù)皮膚，卻不知眼睛才是對(duì)紫外線最為敏感的部位，比皮膚更為脆弱。世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全球每年約有1800萬人因白內(nèi)障而失明，其中有5%是由紫外線輻射造成的。紫外線自眼睛外部進(jìn)入內(nèi)部，從結(jié)膜、角膜、晶狀體、玻璃體到視網(wǎng)膜，都會(huì)產(chǎn)生大小不等的損傷。過量紫外線可引起翼狀胬肉、角膜炎、白內(nèi)障，甚至發(fā)生視網(wǎng)膜病變。

　　在夏日里要盡量避免在紫外線強(qiáng)度最強(qiáng)時(shí)(上午10：00到下午2：00)外出。另外，可戴上遮陽帽或防紫外線的太陽鏡，太陽鏡鏡片顏色以灰色和褐色為宜。注意并非所有太陽鏡都防紫外線，如果僅佩戴不能阻擋紫外線的太陽鏡，會(huì)因?yàn)檫M(jìn)光量減少而使瞳孔放大，不但無法有效過濾紫外線，反而會(huì)使進(jìn)入眼球的紫外線更多，這將比不戴眼鏡造成更大的傷害。