感覺(jué)累了,眼睛有點(diǎn)癢?不要緊張!以下的5個(gè)步驟可以幫你預(yù)防和改善這些干眼癥狀
1.讓你的視界更加濕潤(rùn)
如果你的干眼癥狀是由干燥的空氣引起的,那么在家里放一個(gè)加濕器通過(guò)給干燥環(huán)境增加水分來(lái)幫助你緩解癥狀,特別是在冬天尤為重要。同時(shí)你也可以在睡覺(jué)時(shí)帶一個(gè)濕潤(rùn)的眼罩來(lái)保持眼睛濕潤(rùn)并防止淚液蒸發(fā)。
小貼士:如果用眼比較多,例如需要長(zhǎng)時(shí)間看電腦,開車或者讀書,最好在這之前先滴點(diǎn)潤(rùn)滑眼藥水
2.吃對(duì)眼睛有益的食物
雖然在發(fā)達(dá)國(guó)家維生素A缺乏比較少見(jiàn),但是維生素A的缺失容易引起干眼癥。攝取足量的維生素A對(duì)眼睛的健康還是很有好處的。維生素含量豐富的食物有:胡蘿卜,甜薯,哈密瓜,南瓜和芒果。除了維生素A,其他對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)成分包括葉黃素和玉米黃質(zhì)
3.有些藥物可能有副作用,需注意
特定的處方和非處方藥,例如抗組氨劑和利尿劑,安眠藥,B-受體阻滯藥和止疼藥的使用會(huì)減少人體具有潤(rùn)滑作用的眼淚的分泌。如果你曾經(jīng)有過(guò)因藥物副作用產(chǎn)生的干眼癥,請(qǐng)咨詢你的醫(yī)生是否有可替代的藥物,或者能否在使用這些藥物的同時(shí)也使用使眼睛潤(rùn)滑的眼藥水。
4.戴太陽(yáng)眼鏡
在戶外光線過(guò)強(qiáng)或者大風(fēng)的情況下戴太陽(yáng)眼鏡不僅可以保護(hù)你的眼鏡免于強(qiáng)烈的UV線也可以避免眼淚的蒸發(fā)并保持眼睛濕潤(rùn)。配戴全弧形太陽(yáng)眼鏡能有效防止大風(fēng)引起的眼睛干澀。
5.經(jīng)常讓你的眼睛休息下
你在電腦面前工作了數(shù)小時(shí)后,一定要讓眼睛得到休息。請(qǐng)牢記20-20-20法則!每20分鐘,請(qǐng)看遠(yuǎn)處20英尺遠(yuǎn)的地方,保持20秒。同時(shí),經(jīng)常眨眼也能均勻的潤(rùn)色眼睛。
提示:上述如需要藥物或接觸性療法,請(qǐng)一定要到正規(guī)的醫(yī)院待醫(yī)生確診后再進(jìn)行。
地奈德乳膏(力言卓):適用于對(duì)皮質(zhì)類固醇治療有效的各種皮膚病,如接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、單純性苔蘚、汗皰癥等引起的皮膚炎癥和皮膚瘙癢的治療。 萘替芬酮康唑乳膏(必亮):本品適用于治療真菌性皮膚病,如手足癬、體股癬、頭癬、皮膚念珠菌病等。
健客價(jià): ¥177.6用于濕疹、神經(jīng)性皮炎、異位性皮炎及皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥23鹽酸左西替利嗪片:蕁麻疹、過(guò)敏性鼻炎、濕疹、皮炎、皮膚瘙癢癥等。 地奈德乳膏:適用于對(duì)皮質(zhì)類固醇治療有效的各種皮膚病,如接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、單純性苔蘚、汗皰癥等引起的皮膚炎癥和皮膚瘙癢的治療。
健客價(jià): ¥53用于局限性搔癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性濕疹。
健客價(jià): ¥9用于局限性瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、慢性濕疹。
健客價(jià): ¥5主要用于過(guò)敏性和自身免疫性炎癥性疾病。如局限性瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、慢性濕疹等。
健客價(jià): ¥14用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥15用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾??;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥5用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價(jià): ¥28用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價(jià): ¥165用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價(jià): ¥4用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價(jià): ¥26用于各種皮炎、濕疹、牛皮癬等。
健客價(jià): ¥9.5用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價(jià): ¥18用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。
健客價(jià): ¥32用于去頭屑、防治皮脂溢出、頭皮脂溢性皮炎、花斑癬(汗斑)。
健客價(jià): ¥30用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價(jià): ¥14用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由油溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價(jià): ¥19用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價(jià): ¥29用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價(jià): ¥20用于去頭屑、頭皮脂溢性皮炎、花斑癬(汗斑)。
健客價(jià): ¥25.5腎上腺皮質(zhì)激素類藥。用于神經(jīng)性皮炎、慢性濕疹、皸裂性濕疹、脂溢性皮炎搔癢及牛皮癬和扁平苔癬,亦用于手足皸裂。
健客價(jià): ¥2.29用于皮膚瘙癢、濕疹、手足癬、體股癬、花斑癬、牛皮癬、龜頭炎、鵝掌風(fēng)、皮炎(過(guò)敏性、異位性、神經(jīng)性、脂溢性皮炎)尿布濕疹、痤瘡、白色糠疹和蚊蟲盯咬引起的皮膚瘙癢。
健客價(jià): ¥17用于去頭屑、頭皮脂溢性皮炎、花斑癬(汗斑)。
健客價(jià): ¥18