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假期父母的“寵愛”會毀了孩子的眼健康

2017-08-04 來源:北京民眾眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:父母在注意孩子全身營養(yǎng)的同時,還要注意孩子眼睛的營養(yǎng),五谷雜糧、葷素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病,食物中缺乏微量元素鉻和鈣,容易患近視。

  活潑好動是小兒的特點,他們對外界事物總是充滿好奇,蘇金萍主任提醒廣大家長,一定要高度重視孩子的用眼安全,尤其是在孩子放假時,更要多多用心,幫助孩子安全度過用眼關鍵階段:

  保護眼球,良好習慣是基礎

  1、孩子在戶外玩耍時,當孩子自己或一起玩弄銳物時,一定要看好孩子,防止銳物傷害眼睛。

  2、防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時,馬上輕輕眨眼,讓淚水將灰塵沖出。如有草屑、小蟲等落入,應馬上閉眼,并求助大人,將上眼皮翻開,然后用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。

  3、帶孩子去水上樂園游玩,要注意水池的水是否達到衛(wèi)生指標。

  4、在夏天,光線過于強烈,要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷,在外出時最好給孩子戴上遮陽帽等保護眼睛。

  預防近視,教孩子合理用眼

  1、家長應該教會孩子畫畫、看書的正確姿勢,眼與書本要保持33厘米1尺、左右距離,不要讓寶寶從小養(yǎng)成趴在桌子上看書、畫畫以及躺在床上看書的壞習慣。

  2、要保證寶寶在讀書時光線充足,光線由左方照射,防止強光直射,刺激眼睛。

  3、寶寶每次畫畫、看書的時間不能太長,一般不超過1小時,不要使眼睛過度疲勞。

  4、平時要常常帶寶寶到戶外活動,看看青山綠水、藍天白云,既可培養(yǎng)寶寶熱愛大自然的情操,又能放松眼肌、恢復眼睛疲勞,保護寶寶的視力。

  保護眼睛,給眼睛補充營養(yǎng)

  父母在注意孩子全身營養(yǎng)的同時,還要注意孩子眼睛的營養(yǎng),五谷雜糧、葷素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病,食物中缺乏微量元素鉻和鈣,容易患近視。適當?shù)娘嬍秤兄谥委熝鄄?。平時可適當進食豬肝、羊肝,少吃辛辣油膩食品,有助于眼睛的保護。蘇主任提出,進食過多的甜食易患近視眼,因此適當控制甜食的攝入量,有利預防近視。

  在做好以上幾點的同時,蘇主任還提醒,青少年兒童是視力發(fā)育的重要階段,家長應高度重視,一旦發(fā)現(xiàn)有視物瞇眼、怕光、斜視等情況,應及時到專業(yè)的眼科醫(yī)院檢查治療。

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