過(guò)度癡迷、使用電子產(chǎn)品已經(jīng)成為一些人特別是青少年視力下降的重要原因之一。應(yīng)嚴(yán)格控制好使用電子產(chǎn)品的時(shí)間、合理用眼，呵護(hù)好視力健康。3歲之前別讓孩子接觸平板電腦，眼睛與電子產(chǎn)品屏幕保持一尺距離，嚴(yán)禁讓孩子把手機(jī)當(dāng)玩具玩，嚴(yán)格控制玩電腦、手機(jī)、電視的時(shí)間。

　　功能日漸豐富的電子產(chǎn)品給人們帶來(lái)了方便和新奇的體驗(yàn)，但過(guò)分癡迷于此卻讓很多“手機(jī)控”、“電子產(chǎn)品控”的眼部健康受到嚴(yán)重威脅。過(guò)度癡迷、使用電子產(chǎn)品已經(jīng)成為一些人特別是青少年視力下降的重要原因之一。應(yīng)嚴(yán)格控制好使用電子產(chǎn)品的時(shí)間、合理用眼，呵護(hù)好視力健康。

　　平板電腦和手機(jī)

　　危害：根據(jù)醫(yī)生調(diào)查，觸屏滾動(dòng)式的平板電腦和手機(jī)對(duì)孩子的視力傷害居各類(lèi)數(shù)碼產(chǎn)品之首，長(zhǎng)期注視熒光屏?xí)?dǎo)致包括視疲勞、干眼、視力模糊、視力下降等眼部癥狀出現(xiàn)。個(gè)別孩子喜歡在晃動(dòng)的車(chē)廂里玩手機(jī)，更增加了眼睛遠(yuǎn)近頻繁費(fèi)力調(diào)節(jié)的負(fù)荷。

　　對(duì)策：3歲之前別讓孩子接觸平板電腦，用完后要放在孩子接觸不到的地方；眼睛與屏幕保持一尺距離；居家使用固定電話，嚴(yán)禁讓孩子把手機(jī)當(dāng)玩具玩，通話時(shí)使用免提耳機(jī)。

　　電視機(jī)和電腦

　　危害：調(diào)查資料顯示，一些3歲以上的孩子每天在電視機(jī)、電子游戲機(jī)或電腦前度過(guò)至少1小時(shí)，而閱讀書(shū)本的時(shí)間只有39分鐘。長(zhǎng)時(shí)間看電視的孩子，很少有時(shí)間閱讀書(shū)本或到室外活動(dòng)，對(duì)閱讀能力和閱讀習(xí)慣的培養(yǎng)非常不利，此外，還會(huì)損傷視力。

　　對(duì)策：看電視的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)20分鐘，讓孩子距電視機(jī)2.5-3米遠(yuǎn)，高度要略低于眼睛視平線，并要把電視機(jī)擺放得正一些，室內(nèi)保留一盞低度燈具。