現(xiàn)在近視眼發(fā)病年齡越來越小，如何預(yù)防兒童近視眼的發(fā)生，近視眼如何治療護(hù)理成為家長們關(guān)心的問題。

　　什么是近視

　　近視是指遠(yuǎn)視力低于正常水平、近視力正常的一種現(xiàn)象。如果兒童表現(xiàn)為視遠(yuǎn)模糊、視近正常，電腦驗(yàn)光有近視度數(shù)，但散瞳驗(yàn)光沒有了，這種情況叫假性近視。其本質(zhì)不是近視眼，常常由于遠(yuǎn)視眼、散光、調(diào)節(jié)異?；蚰承┭鄄≡斐傻慕暊顟B(tài)。通常無需治療，視力大多可自行恢復(fù)。但假性近視的情況并不多見，不超過近視眼患者的5%。

　　預(yù)防近視六項(xiàng)注意

　　與其在眼睛近視之后千方百計(jì)地治療，不如在還沒有近視的時候就多加注意，平時點(diǎn)點(diǎn)滴滴的努力可以不讓我們的眼睛被眼鏡所累，或不再向深度近視發(fā)展。下面是預(yù)防近視的幾個注意事項(xiàng)。

　　1、讀寫姿勢要正確。

　　無論讀書還是寫字都要在書桌前進(jìn)行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距離書、本或電腦屏幕30厘米以上。

　　2、不能躺著看書

　　兩眼球具有經(jīng)常保持水平的功能，一旦躺著看書，兩眼球就會拼命想保持水平。結(jié)果，聚焦就會從正確的位置產(chǎn)生差距，因而造成視力衰退，甚至?xí)寡圯S產(chǎn)生變化。

　　3、不忘伸展背肌

　　即使最初保持了正確的讀寫姿勢，長時間下來也會變成人向前傾、脖子向前彎曲的姿勢。因此，每隔一段時間，就要伸展背肌，改正姿勢。

　　4、桌椅高度要合適

　　讀書寫字時保持正確的姿勢坐在椅子上，切忌腳在半空中搖晃，這將無法保持正確的姿勢。

　　5、不在車上看書

　　車內(nèi)的照明度不夠，外來的光線很容易使書面忽明忽暗。文字隨著車子的前進(jìn)而晃動，很容易造成脖子彎曲、眼睛疲勞。

　　6、適當(dāng)休息

　　讀書寫字每次不要超過50分鐘，然后休息10分鐘。因?yàn)橛醒芯勘砻鳎谝粋€學(xué)期內(nèi)，學(xué)生連續(xù)近距離學(xué)習(xí)2或3小時，近視眼發(fā)生率要比近距離學(xué)習(xí)每1小時休息1次者高出30%。長時間讀書寫字時每隔30分鐘就要讓眼睛休息5分鐘，兩手向上舉，拉直背骨或看看遠(yuǎn)景。