進(jìn)入秋季，天氣變涼，但卻少雨，非常干燥，有些人常會(huì)出現(xiàn)眼干、眼發(fā)熱、視物模糊、眼癢等癥狀。眼科專家指出，秋季是干眼癥多發(fā)季節(jié)，為了自己的健康，人們一定要注意預(yù)防干眼病。所謂干眼癥，是指眼睛淚液分泌量不足或分布不均勻或淚液過(guò)度蒸發(fā)，造成淚液無(wú)法適當(dāng)保持眼球表面濕潤(rùn)的疾病。

　　易患干眼癥的人群

　　干眼癥是一種常見病、多發(fā)病，其易感人群主要有下面這幾類：

　　老年人。年齡超過(guò)65歲的人群中有75%患有干眼癥。因?yàn)槔夏耆藴I液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少，淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時(shí)會(huì)引起劇烈的流淚反應(yīng)，即溢淚。

　　女性。絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女因激素水平的改變可產(chǎn)生干眼癥狀。某些病人。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內(nèi)障、青光眼及紅斑狼瘡等患者易患干眼癥。

　　長(zhǎng)期服用某類藥物的人。經(jīng)常服用某些藥物可使淚液分泌減少，導(dǎo)致干眼癥狀，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗?jié)兯幍取?/p>

　　長(zhǎng)期戴隱形眼鏡的人。許多近視眼患者為了美觀，往往喜歡戴隱形眼鏡。隱形眼鏡漂浮在眼球上，會(huì)加速淚液的蒸發(fā)。配戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差是干眼的主要原因，尤其是軟性隱形眼鏡可很快使淚液蒸發(fā)，易使眼睛產(chǎn)生異物感，而且鏡片上易沉淀蛋白質(zhì)。另一方面，干眼癥又可使隱形眼鏡配戴者的角膜抗損傷能力下降，使隱形眼鏡更易刮傷角膜。

　　經(jīng)常用電腦的人。電腦使用者長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤(rùn)眼睛。每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，90%以上有眼睛干澀問(wèn)題。

　　長(zhǎng)期固定使用某種眼藥水的人。使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，很容易抑制淚腺本身的功能，導(dǎo)致干眼病。

　　此外，瞼板腺功能障礙、淚小點(diǎn)阻塞，使淚液分泌和排出減少，也可導(dǎo)致干眼癥。

　　預(yù)防干眼癥的方法

　　要預(yù)防干眼癥，可按下面這幾種方法去做：

　　多眨眼。眨眼有利于淚水的分泌和分布，眨眼次數(shù)減少，會(huì)直接導(dǎo)致淚水量減少，從而使暴露在空氣中的淚膜快速蒸發(fā)，無(wú)法保護(hù)眼球。眨眼次數(shù)越少，越容易患干眼癥。因此，操作電腦、駕車、讀書等長(zhǎng)時(shí)間用眼，都會(huì)引發(fā)干眼癥。專家指出，眨眼是人體的一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可將淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，使眼睛保持潤(rùn)濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次。

　　注意用眼衛(wèi)生。用眼衛(wèi)生不可忽視。勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特別是在秋季急性結(jié)膜炎等傳染病高發(fā)季節(jié)，手可成為傳播媒介傳播病菌。用眼1小時(shí)左右宜休息片刻，或閉目養(yǎng)神，或瞭望遠(yuǎn)處。對(duì)眼瞼上有碎片、脫落物的患者來(lái)說(shuō)，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。

　　工作時(shí)注意保持正確姿勢(shì)。長(zhǎng)期應(yīng)用電腦工作的人群，特別是年輕人應(yīng)該注意，出現(xiàn)干眼癥癥狀時(shí)應(yīng)盡快到醫(yī)院診治。工作時(shí)，眼睛與電腦屏幕盡量保持在60厘米以上距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保持向下約30度，這樣的角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

　　注意飲食。長(zhǎng)期用眼者要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以增加維生素A、B1、C、E的攝入。每天可適當(dāng)飲綠茶、*茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善機(jī)體造血功能，刺激淚液分泌。

　　戴有形眼鏡。隱形眼鏡的確能很大程度上改善人的外觀，但它帶來(lái)的痛苦也很多，干眼癥就是其中之一。長(zhǎng)時(shí)間配戴隱形眼鏡會(huì)使淚液分泌減少，因此戴隱形眼鏡的人總會(huì)感覺(jué)眼睛干干的，而有形眼鏡就沒(méi)有這種煩惱。因此，預(yù)防干眼癥，提倡戴有形眼鏡。在出現(xiàn)干眼癥后，無(wú)論是抗生素眼液、激素眼液，還是人工淚液的使用，都要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　盡量少用空調(diào)?？照{(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會(huì)抽濕，減少空氣中的水分。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。

　　按需點(diǎn)人工淚液(眼藥水)。點(diǎn)人工淚液要注意不要過(guò)頻，一天最好不超過(guò)6次。因?yàn)槿绻惶斐^(guò)6次以上，就會(huì)把正常的淚膜沖走，從而加重眼睛干澀癥狀。