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這種眼病,50%的人都有可能得,卻常常被忽視!

摘要:防治干眼病,要注意用眼衛(wèi)生,不要長時間地看電腦屏幕,每隔一段時間休息一下,比如遠眺或者閉眼休息等。如果眼睛干澀還可以去藥店購買一些人工淚液滴眼,幫助消除視覺疲勞。

  有一種眼病在近年來發(fā)展迅猛,很多人都中了它的招,但卻不知如何應(yīng)對......

  這一眼病,早時被稱作”神水將枯癥“,上世紀50年代又有新的稱呼——”辦公室綜合征“、”摩天大樓綜合征“,它就是大家都不陌生的干眼癥?,F(xiàn)在越來越多人都不同程度出現(xiàn)干眼的癥狀,愛視眼科專家表示,干眼癥離我們并不遙遠,是十分常見的眼表疾病,如果沒有早期干預(yù),可能演變?yōu)楦鼑乐氐?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/ykpd/ykjb/gyb/' target='_blank'>干眼病,對角膜造成損傷!

  干眼癥原是一種老年性疾病,但近年來隨著電腦的普及、工作環(huán)境的改變,中青年人干眼病患者日益增加,特別是辦公室人群已成為干眼癥的潛在高發(fā)群體。

  多吃紅色果蔬可防干眼癥!

  防治干眼病,一方面要注意用眼衛(wèi)生,不要長時間地看電腦屏幕,每隔一段時間休息一下,比如遠眺或者閉眼休息等。如果眼睛干澀還可以去藥店購買一些人工淚液滴眼,幫助消除視覺疲勞。另一方面,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加富含維生素A的食物的攝入,也有助于干眼病的防治。

  維生素A在維持視覺中的作用已為人們所熟知。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦每日維生素A的適宜攝入量為男性800國際單位、女性700國際單位,而全國營養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)表明,我國居民維生素A攝入不足,主要與飲食結(jié)構(gòu)有關(guān),也與偏食、挑食有關(guān)。

  維生素A和β-胡蘿卜素(維生素A的前體)含量豐富的食物有動物肝臟、奶、奶制品和禽蛋,以及深綠色或紅黃色蔬菜和水果,如芒果、西蘭花、胡蘿卜、芥蘭、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。

  另外還可以嘗試一下養(yǎng)眼護眼的食療偏方

  1、枸杞子、大米適量,煮粥食用;

  2、枸杞子、豬肝適量,煲湯食用;

  3、黑豆核桃沖牛奶飲用配方:黑豆粉1匙,核桃仁泥或粉1匙,牛奶200毫升,蜂蜜1匙;

  4、枸杞桑葚煮粥配方:枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5枚,粳米100克;

  5、枸杞菊花茶飲用配方:枸杞5克,菊花適量,每日1次。

  如果出現(xiàn)眼睛干澀,也可以嘗試以下的熏洗偏方:

  1、用霜桑葉15~20克洗凈,水煎去渣,用干毛巾浸藥液敷眼部,每日多次,能潤眼明目。目干昏暗、燒灼不適者把霜桑葉水放涼后濕敷,眼睛沒有燒灼不適者用霜桑葉溫水濕敷;

  2、用牛奶洗眼。將紗布折疊成小片,在牛奶中完全浸透,覆蓋在眼皮上20~30分鐘,能增強眼部肌肉活力,解除眼睛酸澀疲勞

  專家提示:生活中要注意用眼衛(wèi)生,以便更好的防治干眼癥。

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