暑假期間，學(xué)生預(yù)防近視該怎么做？

2017-08-01 來源：北京名仁眼視光中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：每到寒、暑假快結(jié)束的時候，都有大量青少年發(fā)現(xiàn)視力下降明顯而前來就診。通過病史調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這與青少年在放假期間長時間使用電腦密切相關(guān)。

　　警惕電子產(chǎn)品對青少年的視力危害

　　長時間在電腦前操作，將使青少年的眼部睫狀肌收縮加劇，所以，如果青少年長期使用電腦而不注意用眼衛(wèi)生，將嚴(yán)重?fù)p害眼睛視力，導(dǎo)致近視的發(fā)生。一般情況下，青少年看電視時，眼睛距離電視屏幕有三四米的距離，而青少年在使用電腦時，眼睛與電腦顯示屏的距離通常只有三四十厘米，從這個角度來說，電腦比電視對青少年的視力危害更大。

　　專家介紹，每到寒、暑假快結(jié)束的時候，都有大量青少年發(fā)現(xiàn)視力下降明顯而前來就診。通過病史調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這與青少年在放假期間長時間使用電腦密切相關(guān)。

　　據(jù)了解，如果眼睛距離電腦顯示屏少于30厘米，眼部睫狀肌將會收縮。青少年長時間近距離玩電腦，而且通常精力比較集中、專注，眼部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，難以放松，眼部就會出現(xiàn)干澀、流淚、視力模糊等現(xiàn)象，久而久之，眼部肌肉無法調(diào)節(jié)，近視就產(chǎn)生了。

　　青少年近視不良檢出率日益攀升

　　目前，青少年近視的問題相當(dāng)普遍，已經(jīng)發(fā)展成不可忽視的社會問題。一項調(diào)查顯示，小學(xué)畢業(yè)生中，有超過1／3的人患有不同程度的近視，到了初中畢業(yè)則上升到50%。眾多青少年近視，給自己將來的工作生活帶來諸多不便。

　　專家就此提醒說，青少年在操作電腦時，首先要注意保持適當(dāng)?shù)木嚯x。并且，每隔一個小時左右，就應(yīng)休息10分鐘，向遠(yuǎn)處看看，放松眼睛，還可以做眼保健操。如果發(fā)現(xiàn)視力下降的苗頭，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查確診，如果是假性近視，通過合理地診治還可恢復(fù)，如果是真性近視，則只有戴度數(shù)適合的眼鏡進行矯治。

　　專家建議，青少年最好少玩電腦游戲。另外，日常可以多吃一些富含維生素的食物，少吃甜食，養(yǎng)成合理的均衡膳食習(xí)慣，也可有效保護視力。

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