每年四月初一前后(公歷5月5-6日之間)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)為農(nóng)歷的立夏節(jié)氣。此時(shí)，太陽(yáng)黃經(jīng)為45度，在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開(kāi)始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。

　　這個(gè)季節(jié)，在戰(zhàn)國(guó)末年（公元前239年）就已經(jīng)確立了，預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，為古時(shí)按農(nóng)歷劃分四季之夏季開(kāi)始的日子。

　　立夏前二日作——陸游

　　晨起披衣出草堂，軒窗已自喜微涼。

　　余春只有二三日，爛醉恨無(wú)千百場(chǎng)。

　　芳草自隨征路遠(yuǎn)，游絲不及客愁長(zhǎng)。

　　殘紅一片無(wú)尋處，分付年華與蜜房。

　　立夏來(lái)了，說(shuō)明夏天已經(jīng)正式來(lái)到身邊

　　那么夏天我們有什么攻略那

　　夏季應(yīng)當(dāng)做好防護(hù)措施，科學(xué)應(yīng)對(duì)夏季眼病。針對(duì)夏季最容易出現(xiàn)的四大眼疾來(lái)襲，北京愛(ài)爾英智眼科醫(yī)院專(zhuān)家提供夏季護(hù)眼全套攻略，供您“行走江湖”必備。

　　01、防“紅眼病”：紅眼病又稱(chēng)流行性角結(jié)膜炎，是夏秋季常見(jiàn)的眼疾。它可以由細(xì)菌或病毒引起，表現(xiàn)為眼紅眼痛、眼部異物感，眼部黃色粘性分泌物增多等。傳染途徑為接觸傳染，例如：接觸患者使用過(guò)的毛巾、臉盆，或摸過(guò)的門(mén)把、水龍頭等，又揉到自己的眼睛，就有可能被傳染。因此，我們要注意手的衛(wèi)生。常用洗手液加流動(dòng)的清潔水洗手，不揉眼，如果家人或朋友患上眼病，一定不要與患者共用毛巾、臉盆等洗浴用品;外出游泳時(shí)，要選擇水質(zhì)好、衛(wèi)生條件比較好、污染少的游泳場(chǎng)所，游泳時(shí)戴上泳鏡，同時(shí)不能佩戴隱形眼鏡。需要指出的是，單純目光接觸是不會(huì)傳染“紅眼病”的，所以見(jiàn)到“紅眼病”患者不用驚慌。

　　02、防“干眼癥”：常對(duì)電腦，手機(jī)等電子產(chǎn)品、佩戴隱形眼鏡等都是導(dǎo)致干眼癥的常見(jiàn)原因。夏季長(zhǎng)時(shí)間置身于空調(diào)房或空氣不流通的環(huán)境，以及夏季氣溫高，淚膜蒸發(fā)快，都會(huì)導(dǎo)致眼部容易干燥。預(yù)防干眼癥要做到以下幾點(diǎn)：一、讓眼睛“開(kāi)小差”，每看電腦一小時(shí)，就讓眼睛休息5分鐘，可以改做其他事情，或者干脆閉起眼睛休息，并用雙手按摩眼睛周?chē)钠つw;二、注意補(bǔ)水，在辦公室里要多喝菊花茶，并在桌上擺一杯水增加周邊的空氣濕度，如果室內(nèi)有空調(diào)和暖氣，最好使用加濕器;三、減少戴隱形眼鏡的時(shí)間，下班后或周末可選擇佩戴框架眼鏡。另外可以選擇較低含水量的鏡片，含水量低的鏡片不易吸收眼睛中的淚液，不會(huì)促使眼睛更干。

　　03、防“眼睛過(guò)敏”：夏季眼部過(guò)敏病例明顯增加。氣溫的上升以及污染的加重會(huì)導(dǎo)致人們尤其是兒童更容易發(fā)生眼部過(guò)敏，引起眼部瘙癢、發(fā)紅和灼痛感。夏季空氣中花粉、草粉、柳絮等顆粒大量增多，也會(huì)誘發(fā)眼睛過(guò)敏，這個(gè)季節(jié)眼睛過(guò)敏的患者占到眼科病人的半數(shù)以上。預(yù)防眼睛過(guò)敏首先要確定過(guò)敏原，最重要的是確定并盡量避免接觸過(guò)敏原，這樣即使不用藥物，癥狀也可很快緩解?；ǚ?、動(dòng)物毛發(fā)、化妝品、隱形眼鏡及護(hù)理液等都可能成為過(guò)敏原，須仔細(xì)排查。過(guò)敏癥狀輕微時(shí)，可以局部使用人工淚液來(lái)沖洗，從而稀釋過(guò)敏原，緩解癥狀。癥狀嚴(yán)重或上述方法無(wú)法緩解時(shí)，最好盡快到眼科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

　　04、防“紫外線”：夏季紫外線較強(qiáng)烈，人們外出知道撐傘、涂防護(hù)霜以保護(hù)皮膚，卻不知眼睛才是對(duì)紫外線最為敏感的部位，比皮膚更為脆弱。世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全球每年約有1800萬(wàn)人因白內(nèi)障而失明，其中有5%是由紫外線輻射造成的。紫外線自眼睛外部進(jìn)入內(nèi)部，從結(jié)膜、角膜、晶狀體、玻璃體到視網(wǎng)膜，都會(huì)產(chǎn)生大小不等的損傷。過(guò)量紫外線可引起翼狀胬肉、角膜炎、白內(nèi)障，甚至發(fā)生視網(wǎng)膜病變。因此，在夏日里要盡量避免在紫外線強(qiáng)度最強(qiáng)時(shí)(上午10:00到下午2:00)外出。另外，可戴上遮陽(yáng)帽或防紫外線的太陽(yáng)鏡，太陽(yáng)鏡鏡片顏色以灰色和褐色為宜。

　　注意：并非所有太陽(yáng)鏡都防紫外線，如果僅佩戴不能阻擋紫外線的太陽(yáng)鏡，會(huì)因?yàn)檫M(jìn)光量減少而使瞳孔放大，不但無(wú)法有效過(guò)濾紫外線，反而會(huì)使進(jìn)入眼球的紫外線更多，這將比不戴眼鏡造成更大的傷害。

　　夏季來(lái)了，選擇一副適合的太陽(yáng)眼鏡很重要。

　　首先，要注意防紫外線的標(biāo)志，防紫外線是太陽(yáng)鏡的首要功能，也是太陽(yáng)鏡更大的使用價(jià)值所在，一些太陽(yáng)鏡的鏡片或包裝上都有“100％防紫外

　　其次，太陽(yáng)鏡的鏡片顏色是選擇太陽(yáng)鏡的關(guān)鍵，挑選時(shí)應(yīng)以佩戴后周?chē)h(huán)境的顏色不失真、物體的邊緣清晰、能有效識(shí)別不同顏色信號(hào)燈為原則。

　　更后，通常上鏡片的顏色越深遮光效果越強(qiáng)，但并不說(shuō)明防紫外線的能力就越強(qiáng)，太陽(yáng)鏡防紫外線的功能還和鏡片的材料、工藝等因素有關(guān)。

　　所以配太陽(yáng)鏡還是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行配鏡，不光可以防止紫外線，還可以保護(hù)您的眼睛。