在我們的日常生活中,你也許還不知道,一些不經(jīng)意的習(xí)慣對你眼睛傷害很大。我們可能了解長時間看電視、玩手機對眼睛的傷害,但你不一定了解以下幾點錯誤認(rèn)知。
一、亂點眼藥
由于對著電腦時間太長,有些人就已經(jīng)習(xí)慣了每天攜帶一瓶眼藥水,覺得眼睛干了就滴一滴,幾乎每隔半小時就要滴一次,自以為這樣是保護了眼睛。然而這樣其實對眼睛不好,一般藥都有副作用,眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的,但長期用就會有副作用產(chǎn)生,會對角膜上皮有傷害。
二、關(guān)燈看電視
有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關(guān)了,只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。專家指出,這樣是不對的,這時光線對比度會特別高,眼睛特別容易感到疲勞,時間長了,就會影響視力甚至損害眼睛。
三、長時間使用電腦不眨眼
有的人在使用電腦工作時,眼睛注視時間太長,過于關(guān)注,眼睛眨也不眨。這樣眼睛容易干燥,時間長了會有異物感,流淚,甚至視物模糊。
四、護眼燈”很護眼
對護眼燈的“護眼”功效,專家表示:高頻閃絕對不等于無頻閃。護眼燈比過去的日光燈來說確有一定的好處,但它絕不像廣告中所說的無頻閃。護眼燈發(fā)出來的光仍然是不連續(xù)的,是有一亮一滅的光。長時間在這種護眼燈下看書同樣會疲勞的。有的護眼燈的光過亮反而對眼睛不好。
五、眼睛疲勞睡個覺就行
睡覺不能舒緩眼疲勞,應(yīng)該凝神注視遠物、或向上看、左右轉(zhuǎn)動以舒緩疲勞。有人認(rèn)為看遠就能緩解眼疲勞,關(guān)鍵并不是要看多遠而是每次近距離用眼的時間要縮短。
六、多吃維生素A對眼睛好
適當(dāng)補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾,但多吃無益。從食物中攝取營養(yǎng)素護眼是較安全有效的做法,如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
用眼不當(dāng)會引起視疲勞、近視、干眼等常見眼病,多了解正確護眼常識,預(yù)防眼病的發(fā)生、發(fā)展是非常必要。需要提醒大家的是,得了眼病或眼部不適一定要到正規(guī)醫(yī)院就診,眼病治療沒有捷徑,正確認(rèn)識眼病、有效預(yù)防與防治,讓眼睛保持最健康的狀態(tài)。
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