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日常生活當(dāng)中保護(hù)眼睛的方法

2017-07-27 來(lái)源:鞍山博愛(ài)眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一旦眼睛出現(xiàn)干澀、干燥等相關(guān)情況的時(shí)候,應(yīng)該要多眨眼睛,因?yàn)檎Q劬梢杂行Ь徑庋劬ζ?,而且該方法非常方便,隨時(shí)都可以操作,也是保護(hù)眼睛最為簡(jiǎn)單的方法之一。

  保護(hù)眼睛,應(yīng)該從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴開(kāi)始做起,形成一定良好的生活習(xí)慣,有益于更好的保護(hù)眼睛,有效預(yù)防近視眼。那么日常生活當(dāng)中,保護(hù)眼睛的方法有哪些,如何進(jìn)行相關(guān)的操作,想必是很多人比較關(guān)心的問(wèn)題。

  第一:在日常的生活當(dāng)中,看電腦或者玩手機(jī)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),通常情況下,每次看電腦時(shí)間在一個(gè)小時(shí)左右,那么就應(yīng)該要休息十分鐘,而且在休息的過(guò)程當(dāng)中,不應(yīng)該再接觸電腦,可以選擇閉目養(yǎng)神,同時(shí)還可以遙望遠(yuǎn)處。起到緩解眼睛疲勞的作用,減少對(duì)眼部肌肉的傷害。

  第二:一旦眼睛出現(xiàn)干澀、干燥等相關(guān)情況的時(shí)候,應(yīng)該要多眨眼睛,因?yàn)檎Q劬梢杂行Ь徑庋劬ζ?,而且該方法非常方便,隨時(shí)都可以操作,也是保護(hù)眼睛最為簡(jiǎn)單的方法之一。

  第三:將手掌捂熱,之后將手掌放在眼睛上,反復(fù)操作,大概九次左右,可以讓眼睛放松,而且眼睛非常舒服。即便在出差或者旅游的時(shí)候,都可以進(jìn)行操作,起到保護(hù)眼睛的作用。

  第四:日光浴,當(dāng)天氣比較晴朗的時(shí)候,就可以站在太陽(yáng)底下,閉上眼睛,讓太陽(yáng)光線透過(guò)眼瞼,刺激眼部細(xì)胞。尤其是對(duì)于近視眼來(lái)說(shuō),通常對(duì)光線敏感度減弱,而通過(guò)該方法,可以增強(qiáng)對(duì)光線的適應(yīng)性。

  第五:可以站在某處,找兩棵樹(shù),一棵樹(shù)比較遠(yuǎn),一棵樹(shù)比較近,相互之間進(jìn)行觀察即可。

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