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《孩子好習(xí)慣養(yǎng)成》之用眼衛(wèi)生

2017-07-27 來源:視覺健康顧問  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:提示孩子要保持正確的閱讀和書寫姿勢:眼離書本三十至三十五厘米;不在光線陰暗和直射的陽光下看書,不邊吃飯邊看書,不躺在床上看書,不在走路時(shí)和晃動(dòng)的車廂里看書。

  01、成長目標(biāo):

  了解用眼衛(wèi)生,知道愛護(hù)眼睛。

  02、愛心提示:

  眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮而健康的眼睛是每個(gè)人的向往。然而,由于現(xiàn)代科技的迅猛發(fā)展,電視電腦,mp4PSP,廣泛進(jìn)入家庭各種小食品和含糖食物的泛濫、過度保護(hù)造成的運(yùn)動(dòng)量減少等原因,使孩子?jì)赡鄣碾p眼不斷受到侵害,因此讓孩子從小懂得用眼衛(wèi)生做好預(yù)防保護(hù)工作就尤為重要。

  03、特別提示:

  用眼衛(wèi)生不僅是讓孩子保持眼睛的干凈,更重要的是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

  04、教子有方:

  保護(hù)眼睛

  為孩子準(zhǔn)備專用毛巾,不和成人混用。

  教育孩子不用手揉眼睛遠(yuǎn)離煙火和尖銳物品。

  多吃富含維生素a的輔食,如山芋糕、玉米棒、胡蘿卜汁,雞肝炒枸杞海鮮湯等食物。

  用眼習(xí)慣:

  將孩子的書桌放在采光好的地方,并為孩子準(zhǔn)備護(hù)眼燈。

  提示孩子要保持正確的閱讀和書寫姿勢:眼離書本三十至三十五厘米;不在光線陰暗和直射的陽光下看書,不邊吃飯邊看書,不躺在床上看書,不在走路時(shí)和晃動(dòng)的車廂里看書。

  盡量將孩子看電視玩電腦讀書和寫字的時(shí)間控制在半小時(shí)左右,當(dāng)孩子用眼疲勞時(shí),可讓孩子休息片刻或進(jìn)行遠(yuǎn)眺訓(xùn)練,如眺望遠(yuǎn)處的建筑物或綠色植物辨認(rèn)夜空的星斗,還可以對遠(yuǎn)處某一目標(biāo)進(jìn)行辨認(rèn)。

  當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有斜視、瞇眼、眨眼等現(xiàn)象時(shí)應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

  每天和孩子定時(shí)做眼球操,頭不動(dòng),眼球跟食指做向上向下向左向右,順時(shí)針和逆時(shí)針移動(dòng)當(dāng)孩子掌握后,可加快速度也可做個(gè)漂亮的指偶戴在食指上提高孩子做操的興趣。

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