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只要5招就可以預防眼睛衰老

2017-07-27 來源:山東永康視力提升中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼花發(fā)生的早晚與原先的眼睛狀況有關。近視眼的人往往不“花”或“花”得相對晚。但他們看近時可能要摘下眼鏡,或者需要準備看遠、看近兩副眼鏡。

  人難免一老,體現(xiàn)在眼睛,就是“老花眼”,即45歲前后會在近距離看東西時感到困難。老花眼人人都會發(fā)生,只是有早有晚,程度有輕有重。老花眼的原因是眼內晶狀體因衰老而發(fā)生硬化,彈性變差,再加上睫狀肌力量減弱,看遠看近調節(jié)不再那么自如了。

  老花眼主要有4種表現(xiàn):

  看近困難,不自覺地把書報拿到更遠的地方閱讀;

  閱讀需要更亮的照明,尤其是晚上;

  乍一看遠或看近時眼前模糊;

  眼睛容易疲勞,看報易串行,字跡成雙,甚至出現(xiàn)眼脹、流淚、頭痛、眼睛發(fā)癢等癥狀。一旦眼花就應當佩戴合適的眼鏡。

  眼花發(fā)生的早晚與原先的眼睛狀況有關。近視眼的人往往不“花”或“花”得相對晚。但他們看近時可能要摘下眼鏡,或者需要準備看遠、看近兩副眼鏡。原先輕度遠視的人,一旦衰老,眼花會很快出現(xiàn),有的甚至三十幾歲就花了。有的人眼花了以后,忽然發(fā)現(xiàn)花眼度數(shù)逐漸減輕甚至消失,這可不是什么“返老還童”,往往是白內障在作祟,應盡快到醫(yī)院看病。

  中醫(yī)認為,老花眼主要源于脾胃肝腎的自然衰老,臟腑精氣不能上輸營養(yǎng)眼目所致。枸杞子為補益肝腎的良藥,還能明目,菊花可以清肝明目,二者配合,一清一補,能保護眼睛。如果花眼很嚴重,還可以根據(jù)情況配合使用六味地黃丸、杞菊地黃丸或明目地黃丸等。以下5種方法能緩解眼疲勞,延緩老花眼。

  1.經(jīng)常眨眼。常眨眼可以振奮和增強眼肌的功能,延緩衰老。做法是一開一閉眨眼,每次15次左右,同時用雙手輕揉雙眼,滋潤眼球。

  2.旋轉眼球。順時針和逆時針旋轉,能改善眼肌的血液循環(huán),提神醒目。

  3.按摩眼周穴位。用拇指或食指點按太陽穴、四白穴、睛明穴,力量可以由弱到強,至感覺酸脹后,慢慢放松,每個穴位按摩1分鐘,連續(xù)按3遍。

  4.中藥泡茶飲:枸杞子、草決明、菊花各6克,用沸水沏泡,可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。

  5.避免眼疲勞??磿鴪蟆㈦娨晳3忠欢ň嚯x,看1小時要休息10分鐘。

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